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Wenn du neuling bist Treniere 2 Wochen alles- Beine Bizeps Trizeps Schultern Brust ect.


Dannach machst du dir einen eigenen Plan entweder

Mo- Brust Bizeps

Di- Ruhetag

Mi- Rücken Trizeps

Do- Ruhetag

Fr- Schultern Nacken

Sa- Ruhetag

So- Beine


Oder einfach Push Pull einen Tag Push den anderen Pull was das ist klärt dich ein YouTuber bestimmt auf

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Guten Abend!Undzwar habe ich ein Problem..Meine Freundin mit der ich 2 Jahre zusammen bin ist seit 2 Wochen komisch zu mir undzwar sie vernachlässigt mich und einfach die Art ist komisch.Und nun das beste wir stritten am Dienstag weil ich mich verarscht fühle und sie meinte nach 3 tagen wo ICH ihr geschrieben habe ich habe sie vergessen und alles und sie will eine pause sie weiß selber nicht warum sie will eineNun die frage hat sie einen anderen?Oder wieso machen das die frauen?Von einem Tag auf den anderen und was passiert im kopf?Ich habe ihr gesagt sie soll es mir sagen ob ein neuer ist ich bin nicht sauer und was los istNein sie weiß es nicht und sie liebt mich ok Nun sagt sie sie kann nicht mehr so aber sie kann nicht schluss machen ich soll es tun Ich habe gesagt wieso sollte ich wenn ich ja nicht will das es aus ist.Also was geht da ab wieso?Aufeinmal?!?!Ich habe ihr die pause gegeben und schreibe ihr nichtmehr und nun warte ich aber was soll och tun?Schluss machen nein soll sie tun..Und wie lange soll ich da warten ich weiß nichtmehr weiter ich war zu gut.Sie ist 16 ich 18 und es sieht nicht gut aus aber vill ändert sich da was und wenn sie mich bescheisst weiß ich sowieso was ich tun werdeAber die frage warum passiert das kann mir wer sagen wieso man eine pause will?

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Du würdest 1 woche gut leben danach einfach auf der Straße landen wenn du abhaust

Und ausziehen warum? 

Und nein du kannst nicht so einfach weg Jugendamt sorgt sich dann um dich und das ist nicht so toll und wenn du abhaust sucht die Polizei dich

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Kommt drauf an welche FREUNDE du hast?

Also wo wir 15/14 waren haben wir uns die Selber ausgedrückt gegenseitig hahaha war erklig aber ja.

Und hast du im gesicht welche?

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Also Junge,

Als erstes machst du dir einen Namen. Jeder der was über dich sagt haust du ihm die Free ein Ohne das du ihn ansprichst. Jeder der dich F* will denn Verprügelst du hart. Egal wenn dann haben sie Respekt und Angst vor dir. Du wirst der Boss und keiner Laber was über dich.

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Mhm Zerstör es mit Ihr aber so das es keiner Mitbekommt. 3 Jahre sind Krass eigentlich hast du zulange gewartet und einmal kommt der Tag an dem eine andere kommt.

Er sollte dir sagen das er dich Liebt nicht du Ihm ^^.

Am besten ist es das mit verkuppeln lasst du mach dir deine Finger nicht Schmutzig ist auch nicht Fair gegenüber Ihr göns Ihr denn du warst die Dumme und hast zulange gewartet.

Er schreibt dir über WA mit Dir weil er Sie möchte. Such dir einen anderen Zeitverschwendung Süße

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Auch wenn es Blöd klingt.

Du musst die beruhigen Entspannen: Trink Tee oder so weg vom Stress

oder Bau dir einen Offen und Kiff dich ein dann ist dir alles egal und du fühlst dich später Wohl :-)

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Habe aber kein fieber es kommt immer und geht wenn es da. Ist sterbe ich es tut so weh

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Sie Spielt mit dir :-)

Zähl Ihr Negativen sachen auf und wenn sie Schluss macht Schreib: Überlege es dir 3 mal wenn du jetzt Schluss machst mache Ich komplett Schluss. Ich werde Dich blockieren und alles damit du mir niemehr Schreiben kannst. Ich bin kein Spielzeug das du meinen kannst du darfst dir alles Erlauben.

Wenn du nicht willst und sie nicht mehr Liebst: Mach Freundschaft Plus :-P

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Ich habe 1 Jahr nachgetrauert wegen einer Frau aber Ich gebe dir einen Tipp.

Liebeslieder: Lass den Müll es macht dich Fertig glaub mir du wirst sie mit dem mehr vermissen hör einfach so zb: Deutschen Gangster Rap.

Rache: Ok sie hat dich nie geliebt. Nach 11 Monaten einen anderen Freund zufinden häftig.

Also Schreib 10 anderen Weibern. Geh mit Freunden auf Party Schnapp dir eine andere. One Night Stands helfen :-)

Lenk dich ab geh ins Fitness und Triff dich mit anderen und Drücke es Ihr rein das du eine Neue hast.

Aber mach dich nicht Fertig

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Eins Frauen sind absoluter Müll Abfall, Minderwertig, das müsste eigentlich jeder wissen aber die meisten Frauen habens vergessen.

In einer Beziehung ist Respekt enorm Wichtig also wenn du den Käfig aufspeert damit du mit Ihr Gassi gehen kannst Sie zu Putzen oder Ihr was zu Fressen gibst sollte das erste sein das Sie Sagt: Darf Ich dir einen Lutschen. Wenn es nicht Klappt musst du Ihr es mit gewalt beibringen.

Nein Spaß mann.

Ich hatte das selbe aber Ich war nicht zusammen mit Ihr sie hat mich abserviert Ich war Kaputt 1 Jahr und jetzt immer noch aber sehr sehr wenig obwohl ich eine Bzhg führe und 7 Monate bereits zusammen bin mit Ihr.

Also das erste Ist du hast fehler gemacht immer als Erstes in eine Beziehung nach 2 Monaten zeigst du Ihr wo und wer die Eier hat. Sie darf keinem Schreiben nicht auf Partys gehen und alles was du kannst. Sie muss dir gehorchen du bist der Boss. Wenn sie dann anfängt mit ja das das das sagst du wenn es dir nicht passt dann gehe Ich.

Wie du es am Anfang gemacht hast denke ich du hast ihr zuviel durch die Finger gehen lassen.

Was du Jz tun solltest

Vergiss Liebeslieder hör Hip Hop Banger Musik Geh ins Fitness bekommst klaren Kopf Wenn sie dir schreibt Antworte einfach: Nerv meinen Kopf nicht mit deinen Müll

Du musst Ihr Zeigen das sie dir egal ist.

Und lass dich nicht fertig machen sie ist es nicht wert. Du musst der Mann sein sonst wird mann dich verletzen.

Weißheit: Bist du zu gut zu einer Frau fängt sie mit dir Spielen an. :-)

Und vergiss alles was jeder sagt Kämpf um Sie.

Ich habe es miterlebt es ist die Zeit nicht wert, schreibe anderen Weibern häng mit anderen rumm und Drück es ihr richtig rein :-)

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