hi, als erstes muss ich sagen das ich kein arzt bin und nur aus eigener erfahrung schreiben kann. ich habe das auch gehabt. dazu noch einen meniskus riss und eine innenbanddehnung. der meniskus wurde operiert und das band ist wieder verheilt. das problem mit der kniescheibe bessert sich nur sehr langsam.. es ist jetzt ein jahr her und ich habe manchmal noch das gefühl das die scheibe zu hoch sei.
das mit den muskelaufbau stimmt in erster linie.dadurch bekommt der ganze kram wieder halt. mein zweiter gedanke ist aber wenn die scheibe zu hoch ist..behaupte ich mal geht sie nicht von alleine wieder runter nur weil du muskeln aufbaust. aber ich bin kein arzt wie gesagt. ich denke die scheibe sucht sich seinen weg in die "mulde" zurück wo es hin gehört. ich habe das gefühl meine scheibe sei 1-2 centimeter zu hoch doch ich glaube es geht sich nicht mal um milimeter.
mein tipp..gehe zu einem zweiten arzt und frage ihn mal. danach kannst du dir deine meinung bilden.