Bin seit kurzem 62 und die letzten 10 Jahre haben mich gesundheitlich ganz schön gebeutelt! - sicher durch die hektische und falsche Lebensweise / Ernährung auch selbst Schuld! - 2008 Herz-OP mit 4 Bypässen; schon lange Jahre Diabetiker und inzwischen fast insulinresistent (täglich 4x 50 Einheiten)- mein BZ ist 3 bis 4x so hoch wie normal - trotz 4x spritzen; 2011 2x Bandscheiben-OP und inzwischen schon wieder einen Bandscheibenvorfall; 2012 Amputation einer Großzehe in 2 Schritten! Ich wollte schon fast nicht mehr, da Schmerzen der tägliche Begleiter sind und man sich nicht mehr bewegen möchte. Als "Schreibtischhengst" sitze ich dazu auch noch den ganzen Tag. Eine "Gehhilfe" ist inzwischen mein täglicher Begleiter! Bei kleinsten Anstrengungen schon Luftnot; depressive Angstzustände und...und...und...
Habe in der Fernsehwerbung Yokebe gesehen und kundgetan, meinen 172 kg den Kampf anzusagen!"Das bringt doch nichts!" - war die einhellige Meinung in meiner Umgebung. Selbst meine Frau hat mir abgeraten - wegen des Jo-Jo-Effektes! Habe dann einfach das Starterpaket bestellt und letzten Freitag mit dem Yokebe - Plan begonnen. Für jemanden, der das Essen mag die ersten beiden Tage wirklich hammerhart! - Inzwischen geht´s aber! Nehme aber nur früh und mittags Yokebe und abends gibt es eine normale Portion gedünstetes Gemüse mit Fisch oder magerem Fleisch. Auf Kohlehydrate wird bewusst verzichtet! Zwischendurch hilft mir die Gemüsebrühe über Schwachpunkte am Tage! . . . und mir geht es besser! Die Luftnot ist nicht mehr so schlimm; seit Vorgestern lasse ich die abendlichen Antidepressiva weg und auch beim Gehen werden die Schmerzen geringer! ... und oh Wunder - mein Blutzucker sinkt fast auf Normalwert und ich konnte heute die gespritzten Einheiten schon erheblich reduzieren. Das Nachtinsulin habe ich heute sicherheitshalber sogar ganz weg gelassen, da ich befürchte, sonst sogar in eine Unterzuckerung zu geraten. Alles in allem fühle ich mich besser, als vor einer Woche und den Gürtel konnte ich heute auch ein Loch enger schnallen. Obwohl die Waage im Bad steht, verzichte ich auf die tägliche Gewichtskontrolle! lasse mich dann bei meinem nächsten Arzttermin beim Diabetikerspezialisten überraschen! Habe mir fest vorgenommen, den Yokebe - Plan durchzuziehen! - Schon allein wegen der sich verbessernden Lebensqualität! Werde nach Verbrauch meines Yokebe-vorrates auf die laktosefreie Variante umsteigen und dann mit dem "Geschmack" experimentieren! Ich mag Fruchtgeschmack genauso wie Vanille und Schoko! Da gibt es sicher interessante Möglichkeiten um Abwechslung in die Yokebe-Diät zu bringen! Werde gern in ein paar Wochen noch mal über den weiteren Verlauf berichten! Ärgere mich fast schon, weil ich nicht eher mit Yokebe begonnen habe!
Dieter