Kann man für Kopfschutz zum Inliner auch Fahrradhelm sein oder muß Inlinerhelm sein ?

ich bin 16 jahre alt und brauche ein neues mountenbike. ich fahre einmal in der woche im verein mit und fahre regelmäßig am wochenende ca 30km. hin und wieder auch mal weiter ca 150km. ich weiß jetzt aber nicht welche marke gut ist und ob ich ein Fully nehmen soll oder nicht. ich möchte nicht mehr wie 1500 € ausgeben. bekomme ich für das geld ein ordentliches rad?

Hallo erstmal! :) Ich bin 13, bin 1,65 m groß und wiege ca. 53 kg. Mir wird immer gesagt ich bin nicht zu dick oder ich liege im normal Bereich aber ich wurde schon einmal von jemandem gemobbt, der sehr gut in Sport ist und ich kann nun mal z.B. nicht lange Joggen gehen, weil ich Asthma habe. Meine (meiner Meinung nach) "Problemzonen" sind Bauch und Oberschenkel. Welche Übungen kann ich machen damit ich bis zur Schwimmbad Saison einen tollen Körper habe? Danke im Vorhinaus :)

Ist es möglich 8Kilo in einem Monat zu verlieren und dies auch zu halten? Wenn ja habt ihr Tipps?? Wieviel mal muss man dann Sport machen in der Woche, welcen Sport muss man betreiben und wie lange, wieviel darf man essen und was auf was sollte man verzichten. Ich habe sogar gehört, dass Äpfel und so weiter das Abnehmen behindern...wegem dem Fruchtzucker oder so....also ich bin sehr dankbar für eure Antworten und keine : Das empfehle ich nicht un so weiter, dann braucht ihr nicht zu antworten. Ich kann nur mit ernstgemeinten und erfolgreichen Tipps etwas anfangen. Noch etwas ich will keine Crash-Diät machen, weil ich dann ja mein Gewicht vermutlich nicht richtig halten kann. Es soll nicht mein Wachstum und meine Entwicklung stören. Also eigentlich muss ich einfach mehr Sport treiben und etwas weniger essen. Wenn es in einem Monat nicht möglich ist, dann ist es auch kein Weltuntergang, ich will einfach 8Kilo abnehmen und brauche Hilfe. Wenn irgendwer Erfahrungen hat, kann der sie mir gerne auch mitteilen. Kurze Infos: w, 14, 1.63m...

Normalerweise muss man ja nach dem Training etwas Proteinreiches essen. Ich trainiere direkt nach meinem Frühstück und hätte ja für die Regeneration eigentlich schon vorher ausgesorgt. Muss ich nach dem Training wieder was essen trotz des vorigen Frühstücks?

Hallihallo,

also ich hatte vor ca 3 Jahren fußballbedingt einen Kreuzbandriss am rechten Knie und wurde auch operiert. Nun war ich wegen Abi und anderen Sachen sehr beschäftigt und hab den Fußball erstmal beiseitegelegt, wollte nun aber wieder anfangen. Ich gehe schon ab und zu laufen und Fahrrad fahren und wollte auch noch ins Fitnessstudio gehen. Ich war auch mal wieder im Fußballtraining und hab alles zweikampflose mitgemacht und habe nun eben gemerkt, dass sich mein Knie noch recht unsicher anfühlt.

Von meiner Physiotherapie kenne ich noch einige Übungen mit dem Trampolin, die ich zur Kniestabilisierung in der Praxis gemacht habe. Ich habe nun überlegt mir ein Minitrampolin zuzulegen und diese Übungen wieder zu machen, vielleicht macht das ja mein Gefühl im Knie sicherer.

Nun würde ich gerne wissen:

• ist die Anschaffung eines Minitrampolins gut für die Stabilisierung des Knies (will ja nicht umsonst eins kaufen)
• gibt es andere bessere Möglichkeiten mein Knie zu stabilisieren
• würde es schon reichen, einfach nur mächtig Muskelaufbau zu betreiben, damit die Sicherheit im Knie zurückkommt
• sollte ich mir einen Stützstrumpf fürs Knie zulegen (weiß nicht genau wie das 'Teil heißt^^)

Hoffe, ihr könnt mir ein wenig helfen:)

Am liebsten alles was mit Sport zu tun hat: außer Fitnessstudio habt ihr Vorschläge??? Danke im voraus

Hallo Leute , Ich möchte meine Schnelligkeit verbessern , ich spiele auch seit 3 Jahren Fußball und bin auch gut aber schnell bin ich noch nicht so richtig , wie kann ich meine Schnelligkeit verbessern .

Ich habe ein iPhone 4s und wollte wissen, was denn die größten Unterschiede zwischen 4s und 5s sind, mal abgesehen von der Größe oder der besseren Kamera. Danke im Voraus Leandra

Hallo zusammen,

Ich habe da ein grosses Problem bei einer iTunes Geschenkkarte die ich gekauft habe. Normalerweise gibt es ja einen Abschnitt auf der Rückseite der Karte, wo der eigentliche Code steht und dort ist ein klebriges Material das ihn verdeckt. Nun, ich habe das Material mit einem Schlüssel abgekratzt und habe dann festgestellt, dass beim entfernen des Materials auch ein paar Stücke des eigentlichen Codes abgefallen sind. Das heisst, mir fehlen nun insgesamt 4 Ziffern oder auch eventuell 5, weil ich nicht weiss ob es bei der einen Ziffer ein Abstand oder ein total abgekratztes Zeichen ist. Das einzige was ich noch hab ist die Kartenseriennummer und andere Details. An wen muss ich mich wenden und kann man die Karte noch überhaupt benutzten? Ist sie jetzt total nutzlos und ich kann sie wegwerfen, oder kann ich noch von Apple beraten und gerettet werden?

Danke im Voraus

Milan

Ich habe mir vor ein Video auf youtube angesehen wie man aus einer mp3 Datei einen Klingelton fürs iPhone macht oder umcodiert ....

naja alles hat geklat von kürzen auf unter 30 Sekunden bis zum umschreiben in eine ACC Datei und die umcodierung von m4a zu m4r ... um die Datei jetzt auf mein iphone zu bekommen muss ich sie nur noch per Maus vom Desktop in iTunes ziehen ... naja und da liegt der Haken in der Sache ... im Tutorialvideo auf YouTube klappt alles und ich befolge alle schritte wie im Video bloss kann ich die Datei nicht in iTunes ziehen .... wenn ich gedrückt halte und über iTunes und Music oder Töne halte und auch ein grünes Plus erschein und ich loslasse passiert gar nicht's ....

naja wär cool wenn einer von euch die Lösung weiss?

Gruß

Hans B. :)

Hallo wie Ihr in meinen vorherigen Fragen lesen könnt, habe ich erhebliche Problome mit meinen Vermieter.

Wie lange beträgt meine Kündigungsfrist um die Wohung zu kündigen? Vertraglich sind keine abgemacht.

Habe gehört wenn er mit mir in einen Haus wohnt gelten andere.

Vielen Dank.

Hallo,

mal ne doofe Frage, kann man mit einer vorverkaufskarte später an einer Veranstaltung gehen, die normalerweise um 20 Uhr beginnt? Oder kann man danach so gegen 23 Uhr nicht mehr rein?

Gruß

Hallo zusammen,

gibt es bei iOS7 die Möglichkeit, den Zugriff auf die Musikbibliothek unterscheidlich zu erlauben? Also: 1. Wenn sich das Gerät mit einem WLAN-Netz verbindet, dann soll der Zugriff auf die gesamte Musikbibliothek in der Cloud (also iTunes Match) möglich sein. 2. Wenn aber keine WLAN-Verbindung besteht soll nur auf die lokal gespeicherte Musikdateien zugegriffen werden.

Das muss doch irgendwo möglich sein. Das Umschalten je nachdem, ob ich gerade unterwegs oder zu Hause bin, bei der Einstellung "Alle Musikdateien", kann doch nicht die Lösung sein, oder?

Vielleicht weiß jemand bescheid. Danke schonmal im voraus.

Jimbo

Hallo. Ich nutze die SkyGo App auf meinem iPad 4 viel per Mobilfunknetz. Durch den enorm hohen datenverbrauch (Übertragung in Hd) stockt das Bild gelegentlich. Wie kann ich einstellen, dass das Bild ruckelfrei und dafür in minderer Qualität läuft?! Habe LTE schon auf dem iPad deaktiviert, seitdem ist es schon etwas besser geworden. Was könnte ich noch machen?! Die App an sich überträgt leider automatisch immer in der besten verfügbaren Qualität.

Hallo,

ich habe letztens einen Vertrag bei Vodafone abgeschlossen, mit Sms-, Telefon- und Internetflatrate.

Ab September bin ich in Ungarn arbeiten und habe jetzt die Frage, ob die Flatrates da genauso gelten. Vor allem um die Sms-Flat geht es mir. Die zählt in alle deutsche Netze. Aber muss ich im Ausland für die Sms dann wieder zahlen, auch wenn ich immer noch die Vodafone-Simkarte im Handy habe und Sms in deutsche Netze nach Deutschland versende?

Im Vertrag finde ich nichts über Bestimmungen dahingehend im Ausland.

Danke schonmal!

Ich bin 1,82m groß und wiege 74kg ist also ganz normal. Ich will mir jetzt für den Sommer ein six-pack zulegen :D Meine frage ist jetzt, wie soll ich mich dabei ernähren? soll ich mehr trinken und dafür weniger essen? Den manche bekommen doch vom Bier trinken einen Bierbauch und das gleiche kann doch mit Wasser passieren oder?

Weiß einer was für Haushalts-Mittel es dagegen gibt oder wie man das vor allem vorbeugen kann?

Hilft ein elektrischer Luftbefeuchter?

Hallo, Ich bin heut Morgen aufgestanden, ganz normal, dann hab ich etwas Obst gegessen und plötzlich hatte ich richtig kräftige, anhaltende magenkrämpfe. Ich hab etwas schmerzsaft genommen wodurch es etwas besser wurde. Aber dann kam ein stechen im unteren bauch dazu, es zieht sich von links nach rechts, wenn ich huste oder michw komisch bewege. Ich glaube nicht dass es meine Tage sind, die hab ich schon hinter mir. Was könnte es sein, vtl. Blinddarm? Was kann ich tun? :(

PS.: ich bin 13, falls das hilft?

Hallo zusammen, fliege morgen in den Urlaub und habe seit gestern Abend Halsschmerzen. Was kann ich tun, um noch etwas Spaß an dem Urlaub zu haben? Zum Arzt gehen wird leider nicht gehen, weil ich schon morgen früh los fliege.