Normalerweise wird das Essen einer Banane vor dem Sport empfohlen, weil sie wichtige Vitamine enthält und satt macht. Von Süßspeisen würde ich dir abraten, weil sie nur noch mehr Hunger machen und nicht so gesund sind. Im Video werden dir zusätzlich noch ein paar Tipps zur Ernährung rund um den Sport gegeben.

Wenn du der englischen Sprache mächtig bist und ca. 120 Euro übrig hast, möchte ich dir das 25-minütige Workout namens "Focus T25" empfehlen, welches du über Amazon.uk kaufen kannst. Der Vertreiber nennt sich "Beachbody". In Amerika und England ist dieses Workout der Renner. Es dauert 25 Minuten und ist ein High-Intervall-Training, welches eine Mischung aus Cardio und Kraft beinhaltet.

Das kann man nicht pauschal beantworten, weil es von mehreren Faktoren abhängt. Dennoch scheinst du gute Werte zu haben und mit Krafttraining ist es möglich, deine Bauchmuskeln weiterhin zu kräftigen. Dafür sind allerdings nicht unbedingt Geräte notwendig. Im Video werden dir Übungen aus einem halbstündigen Workout vorgestellt, die die gerade und schräge Bauchmuskulatur kräftigen.

Es kommt auf den Effekt an, den du erzielen möchtest. Mit diesen Übungen werden definitiv nicht alle Muskeln des Körpers gekräftigt. Die Frage ist, möchtest du durch Cardio-Training fitter werden oder einfach nur Krafttraining machen? Im Video werden dir Übungen gezeigt, die den gesamten Körper kräftigen. Je nach eigener Leistungsfähigkeit kannst du es dann erweitern und intensiver gestalten.

Ich schätze auch, dass es etwas mit dem Nerv zu tun hat. Ich weiß nicht, wie alt du bist, denn bei meinem Vater war es ein Bandscheibenvorfall, wodurch etwas auf den Nerv drückte und folglich das Bein kribbelte und einknickte. Falls du noch jünger bist, tendiere ich dennoch zu einer Nervenblockade. Ich empfehle dir, den Orthopäden zu wechseln und dir weitere Meinungen einzuholen.

Ich weiß jetzt nicht genau, was du unter einem "Trikot" verstehst, weil man ja beim Tennis keine Trikots trägt, sondern T-Shirts und Trainingsjacken.

Falls Du aber das T-Shirt aus der Wimbledon-Edition meinst, kannst du es im Onlineshop von CenterCourt für 62,90 Euro bestellen.

Schau mal hier:

http://www.centercourt.de/Tennisbekleidung/Herren/Nike-Federer-Trophy-Lawn-Polo-white.html?force_sid=cea790832303140b3b20e1a3d4fc8160

Leider muss man mittlerweile für das "Privileg Sitzplatzreservierung" ordentlich in die Tasche greifen. Wenn Du schon soviel Geld zahlen musst, dann empfehle ich Dir die XL-Seats. Das sind die Plätze am Notausgang, wo du mehr Beinfreiheit hast. So habe ich es bei Air Berlin geregelt.Ansonsten bleibt dir nur die Möglichkeit, Besitzer der topbonus Card Silver/Gold oder der topbonus Service Card zu sein, dann ist die Sitzplatzreservierung kostenlos. Wenn Du gar nicht bereit bist, soviel Geld zu zahlen, musst Du evtl. auf eine Reservierung verzichten. Die Fluggesellschaften geben einem leider nicht mehr viele kostenlose Möglichkeiten.

Ich gehe regelmäßig zum Premio-Reifenservice. Die Firma Premio hat sogar zum Teil die Testsieger der ADAC-Reifentests. Gleichzeitig sind die Preise human. http://www.premio.de/content/index.php! Unter dieser Homepage findest Du den Händler in deiner Nähe.

Mein Cousin hat auch vor einem Monat die Mandeln entfernt bekommen. Er benötigte auch zwei Wochen nach der OP noch die Schmerzmittel, weil es nachts und tagsüber unerträglich war. Auf die richtige Dosierung der Medikamente kam es an. Die Schmerzen sind normal, weil die Wundheilung beginnt und sich auch die letzten Fäden hinten im Rachen lösen. Kurz gesagt: Die Schmerzen sind leider normal aufgrund der Wundheilung. Zur Not kannst du noch mal den HNO aufsuchen und auch einen Geschmackstest im Krankenhaus machen lassen, um zu sehen, ob die Heilung gut verläuft. Evtl. kannst du noch eine höhere Dosierung der Medikamente verlangen.

Wenn du dich für einen Dispokredit bei der Santander Consumer Bank entscheidest, solltest Du mit den Gebühren sehr vorsichtig sein. Ich möchte dich nicht davon abhalten, einen Dispokredit einrichten zu lassen, allerdings schlägt er bei der Santander direkt mit fast 17 Prozent zu Buche. Das ist im Vergleich mit anderen Banken einer der Höchstsätze. Ich würde Dir raten, noch Angebote bzw. Zinssätze anderer Banken einzuholen. Mittlerweile erhälst Du schon günstigere Angebote mit ca. 9 Prozent Zinsen.

In jedem guten Schmuck-Geschäft kann man Ohrenantisept kaufen, welches desinfizierend am Ohrläppchen wirkt. Gleichzeitig würde ich die Ohrringe auch mit Sagrotan oder anderem desinfizierendem Mittel einsprühen, um das Risiko einer Entzündung zu minimieren. Vielleicht kannst Du die Ohrringe auch erst einmal stündlich tragen, damit sich Haut an die neuen Ohrringe gewöhnt.

Du kannst die Zähne bleachen lassen, damit sie wieder heller werden. Dies ist ein Link zu einer verwandten Frage, wo sich mehrere User mit dem Thema auseinandersetzen und ihre eigenen Erfahrungen schildern. Das hilft Dir bestimmt dabei, Dir ein eigenes Bild zu machen. Erfahrungen mit Home-Bleaching oder Power-Bleaching zur Zahnaufhellung?