Hallo, wie in der Überschrift schin steht, wollte ich fragen, ob ich nach meiner Diät jetzt einen Jojo-Effekt bekomme. Ich habe seid dem 16.02.15 mit meiner Diät angefangen von 48,8 kg auf 44,3 kg. Ich esse ausreichend Frühstück, Mittagessen habe ich manchmal sehr wenig gegessen, aber esse jetzt eigentlich mehr,habe kein Abendbrot mehr gegessen.
Da Osterferien sind, habe ich mich vorgenommen Schwimmen zu gehen. Also gestern von 7:30 Uhr bis 11:00 Uhr, war ich im Schwimmbad, habe geschwommen, allerdings nicht meine Bahnen gezählt und Pausen gemacht und mich mit meinen Freundinnen unterhalten. Heute war ich alleine ohne meine Freundinnen, von 07:30 Uhr bis 09;30 Uhr, diesmal habe ich meine Bahnen gezählt und bin 150 Bahnen geschwommen, ohne Pausen, allerdings bin ich nur Brust geschwommen. Ich habe Freitags immer Schwimmtraining, deswegen bin ich schon trainiert und schwimme schon seid ich 5 Jahre bin, aber einmal in der Woche reicht ja nicht und nur eine Stunde.
Bekomme ich jetzt einen Jojo-Effekt, weil ich so schnell viel abgenommen habe?
- weiblich
- 15 Jahre alt.
- (Heute morgen 44,3 kg)
- 1,59 m