Ich habe seit knapp 2 Monaten Schulterschmerzen, habe mir auch Pause gemacht um schlimmere Verletzung zu vermeiden. Der Schmerz ist heute noch da, habe auch verschiedene Schmerzgel angewendet und nichts hat geholfen.

meine Frage ist ob ich weiter meine Muskelngruppen wie Biceps, triceps, Brust und eventuell Bischien Schulter trainieren kann?

wollte wirklich mal wieder anfangen, weil das ist jetzt meine beste Zeit um gute Form fürs Sommer zu bekommen und gut Vorbereiten auf sportliches Test.

Ich bin in einen Discord serwer beigetreten, der NSFW Thema hatte und 2 Tage später habe ich Benachrichtigung bekommen von Discord, dass er Server Regeln verstoßt, ich habe nix weiter geschickt und nix heruntergeladen, kann ich Konsequenzen bekommen?