Afd

Die AFD wird durch Sozial Media in den Dreck gezogen.

Alle denken das die AFD ALLE Ausländer abschieben will und wird daher als Rechts bezeichnet. Das stimmt so aber nicht.

Wenn die leute mal auf deren Seite gehen würden, könnten sie sehen das die AFD nur die Leute aus dem Land haben will, die sich hier nicht integrieren, nur scheiße bauen und von Papa Staat leben.

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Ich hoffe für dich das du wirklich 12-13 bist.

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Die app ist von Zeit zu Zeit schlechter geworden. Moderator sperren ohne Grund Beiträge, zuviel Werbung, wenn man auf Werbung drauf klickt muss man die komplette app Neustarten. Hier sind hauptsächlich nur 14 jährige Pubertierende Jungs die ihren schwanz irgendwo rein stecken wollen oder 50 jährige die auf Minderjährige geiern.

Die app ist eigentlich schon tot

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Dir fehlt Latzug aufjedenfall. Ich weiß nicht was du mit Pectoral außer Hustenbonbons meinen könntest, denke aber mal du meinst die Pec Maschine. Reverse flys brauchst du auch für hintere Schulter.

Generell würde ich dir bei Brust eher Schrägbankdrücken KH und Flachbankdrücken KH empfehlen, mit KH kommst du mehr in die Dehnung, bei deinem Oberkörper Tag kannst du aber die Butterfly machen das reicht eigentlich.

Für Bizeps solltest du Preacher Curls machen und Hammer curls im Sitzen. Und wenn du nur Trizeps Pushdowns machst, triffst du fast nur den Kurzen Trizepskopf, weswegen du auch eine überkopfvariante brauchst für den langen Kopf. Und schulterdrücken brauchst du Prinzipiell nicht weil bei allen drückbewegungen schon die vordere Schulter dabei ist. Einfach nur seitheben machen.

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Sieht mir nach einem Baby aus.

Mach dir noch keine Gedanken darüber.

Welches Geschlecht hättest du denn Lieber?

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