Frage
31.07.2014, 15:25
Was ist mein Idealgewicht bin 180cm groß und 14 Jahre?

Ich bin 180cm groß 14 Jahre alt und wiege in Moment noch 85kg habe vor 3Monaten noch mehr gewogen und habe 33kg abgenomm und micheal erstmal Wohlgefühlt aber hab noch fett an den Beinen und Bauch jetzt wollt ich fragen was mein Idealgewicht wäre?

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Hilfreichste Antwort
31.07.2014, 15:34

65 wäre auf jeden Fall zu wenig für deine Körpergröße.

Nach Rechnungen bist du mit 80 Kilo Bei deinem idealen Gewicht.

Respekt mit 14 Jahren 33 kg abgespeckt. Wie lange hast du gebraucht soviele Kilos loszuwerden? Was hast du San deinem Alltag geändert ?

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Frage
30.07.2014, 23:15
In welchem Abstand soll ich trainieren

Soll ich beim Muskelaufbau von Armen, Brust und Bauch immer ein Tag Pause reinmachen quasi alle 2 Tage trainieren oder jeden tag. Zu mir, ich bin 16 1,90 und habe vor 1 Jahr aktiv Sport (joggen 25 km alle 2 Tage) gemacht. Da bei uns dann eine Schlechtwetter Phase einsetzte habe ich aufgehört. Also da ich jetzt im pfizenmeir regelmäßig alle 2 Tage trainiere wollte ich mal wissen ob die Pause von einem Tag nötig ist. Ich frage hier weil mein Trainer 1 Woche nicht da ist. Danke im vorraus

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Antwort
30.07.2014, 23:31

Ist ja nur eine Woche bis dein Trainer wieder da ist.

Alle Ratschläge die hier genannt werden kannst du unbeachtet lassen

Einen neuen Plan für eine Woche aufzustellen ist nicht Sinn der Sache.

Aber deine Frage zeigt dass du sehr motiviert bist. Mach weiter so .�?

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