Ich will abnehmen und meine kcal tracken ich soll 1500 kcal zumir nehmen und hab angegeben das aktiv bin da ich sport mache wie funktioniert das jz genau wenn ich jz z.b. 300 kcal verbrenne muss ich die dann wieder essen ?

und sind 1500kcal zuviel ?

zu meiner person : 175 cm 65 kg 15 jahre alt

Welche farbe lässt die Zähne mehr weiß aussehen?

Ich hab früher nur ganz selten Speed konsumiert, mittlerweile fast jeden Tag.

Den meisten meiner Freunde, geht es genau so. Das sind meine Kindheitsfreunde, ich kenne sie schon ewig.

Habe mich dazu entschlossen mit den Drogen aufzuhören. Ich denke schon länger darüber nach und heute will ich den Schlussstrich ziehen.

Aber erzählen will ich es niemanden, weil dann immer dieser -vielleicht auch unbewusste- Druck da ist, dass man aufhören MUSS.

Andererseits will ich nicht den Kontakt zu sogut wie all meinen Freunden abbrechen..

Ich würde mich einfach über ein paar Tipps freuen. Will heute Mittag nicht nach Hause kommen und da weiter machen wo ich gestern aufgehört habe...

M-19