Willst du auf die Bühne stehen? An Wettkämpfen teilnehmen? Wenn nicht dann finger weg! weil es sinnlos ist. Nach dem Absetzen bist du schwächer als vorher da dein hormonhaushalt und Psysche am arsch ist...
Ohje.. es kommt darauf an wieviel Kalorien du am Tag gegessen hast. Wenn du im Überschuss bist dann wird Eiweiß zu Kohlenhydrat. Im Diät oder beim Muskelaufbau benötigt der Körper um die 2 - 2,5 Gramm pro Körpergewicht.
Ich war mal in einem sehr armes Land , die Familie meiner Mama besuchen. Die Menschen waren sehr arm und in dem Land ist seit 40 Jahren Krieg. Ich hab da so hübsche Menschen gesehen die ich hier sehr sehr selten sehe, vorallem hatten sie sehr schöne Augen.
Ja! Je ernster das Leben wird desto höher ist die Wahrscheinlichkeit dass man es nicht mehr so gut kann wie in der Jugendzeit aber der Mensch muss immer an sich arbeiten dass er die stresszellen los wird
Mich wurde mal interessieren wie alt du bist und wieweit du Natural gekommen bist, denn unter Stoff, wenn du keine Ahnung von der Ernährung und Training, siehst wie ein Wasserluftballon mehr nicht!
Man sagt über 21 Jahren und mindestens 2 Jahren trainings erfahrung (3 -4 mal die Woche) und Körperfett nicht über 30%. Das ist die vorraussetzung.
Ich glaube kaum dass jemand da draußen gibt der 100%ige innere zufrieden verspürt aber man kann es zu zumindest versuchen. Mit der Zeit je nach dem wie oft man stress hatte bilden sich "Stresszellen" die ständig gefuttert werden wollen, um sie abzutöten sollte man etwas neben Arbeit, oder Studium machen das einem Spaß macht wie zbs. Fitnessstudio, Schwimmen, Sprachkurse, Urlaub, mit Religionen beschäftigen usw. oder du brauchst einen Freund/Mann und macht zusammen KInder, was schöneres gibt's nicht :-)
Es ist nie 100% sicher. Lad dir doch selber ein mod menu am besten die aktuellen. Kann ich dir auch machen
Lass dich mal paar ohrfeigen geben und meld dich ins Fitnessstudio an :-) hab nichts gegen Homosexuelle, Sport hilft gegen Testo mangel
Für Kraftsport ist 3 x die Woche zu wenig, das ist eher fitness oder Bodybilding (mit Ernährung anpassung) aber besser als nichts um dich nicht zu demotivieren. Um richtig ins pfad zu kommen sollte man zwischen 4 - 5 mal die Woche tranieren und am besten 3 er Split. Bei den Hauptübungen (Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken) wenn du mehr als dein körpergewicht drückst zählt das als leistung vorher ist nix zbs. beim Bankdrücken solltest du schon 71 kg 5 mal schaffen. Mein Tipp 4 - 5 mal die Woche 3ér Split
AFD ist im Grunde ein Protestpartei die im wesentlichen aus Flüchtlingsthematik entstanden ist. Solche Parteien braucht das Land auch um die echten Parteien aufzuwecken. Das größte Problem von AFD sind die paar wenigen Rechtsradikalen Mitglieder die ihren schwarzen Fantasien ausleben wollen.
Deutschland ist ein Buntesland geworden das kann AFD auch nicht mehr ändern und das ist auch gut so.
Bunt = farbig nicht Bund:-)
Leider nicht in den nächsten 2 Jahren
So wie ich verstanden habe sind Feministen nur auf der Seite von Frauen:-) In Afghanistan oder andere Kriegsländer wo wir unsere Waffen testen da dominieren viele Männer und missbrauchen die Frauen wirklich da sollten die Feministinnen aktiv werden!! Aber in Deutschland?? warum??
Ganz ehrlich! Krankenschein holen und auf die Arbeit in der Zeit verzichten! Die schlimmste Zeit (mein Erfahrung als Familienvater) ist von Anfang bis 6te Schwangerschaftsmonat in der Zeit geht's um alles oder nichts!
Ja, mit sicherheit. An Kinder kann man gut erkennen bevor sie in die Kindergarten oder in die Schule gehen haben sie immer Bauchweh ansonsten sehr selten.