Solche kurzen Trainingseinheiten können durchaus Vorteile bieten, insbesondere wenn du nicht auf einen krassen Muskelaufbau abzielst, sondern deine Rumpfmuskulatur und Schultern ein bisschen stärken möchtest.

Selbst kurze Übungen können dazu beitragen, deine Muskeln zu aktivieren und zu stärken, was insbesondere bei Rücken- und Schulterproblemen nützlich sein kann

Wenn du nicht auf Masse abzielst und dich dabei wohlfühlst, ist diese Art des Trainings sicherlich besser als gar kein Training. Du könntest auch Variationen der Übungen einführen, um verschiedene Muskeln anzusprechen und eine ausgewogene Stärkung des Rumpfes und der Schultern zu erreichen.

Ist nicht zu viel. Wenn du z.b. Arme im Trainingsplan hast kannst du auch 3 Übungen mit je 3 Sätzen machen ( Eine Übung für den Langen, eine für den kurzen Bizepskopf und eine für den Brachialis. Wenn du jetzt aber Push wo der Bizeps schon mit beansprucht wurde reichen 2 Übungen mit je 3 Sätzen

1. Ungefähren Kalorienbedarf ausrechnen (da gibt es online Rechner)

2. 300 bis 500 kcal dazu rechnen und das ist die Menge die du am Tag mindestens essen solltest um zuzunehmen

3. Einen Plan machen, zu welcher Zeit du wie viele Kalorien zu dir nehmen musst um über den Tag auf deine Kalorien zu kommen

Falls du weiterhin nicht zunimmst, einfach weiter hoch gehen mit den Kalorien.

Weight Gainer Würde ich nicht empfehlen. Versuche so viel wie möglich "festes" zu essen und falls es wirklich schwer wird, einen Shake machen der entsprechend Kalorien enthält.

Z.b. Milch mit Bananen, Haferflocken, Erdnussbutter in den Mixer und so etwas trinken.

Muss man sich ausprobieren

Wie du Kreatin einnimmst ist relativ egal. Das einzige auf was man achten könnte wäre es möglichst nach dem Training einzunehmen und genug Wasser zu trinken. Man sollte auch so 0,1 gramm pro Kg Körpergewicht nehmen was du warscheinlich schon weißt.

Am ersten Tag lag ich durchgehend im Bett mit ein bisschen Fieber und Schüttelfrost und ich war sehr kaputt. Am zweiten Tag war es besser aber hatte noch Kopfschmerzen und am Dritten Tag waren die Symptome fast weg. Nach 1 1/2Wochen war ich wieder Negativ

Wenn du Adern an den Armen bekommen willst musst du einen niedrigen Körperfettanteil haben, umso weniger des so besser werden sie sichtbar. Und dann am besten noch Kraftsport betreiben, da weiten sich die Adern aus.

Ist ein wenig klein aber ich kenn auch viele die mit 16/17 1.65m groß sind.

Wenn du den Performance Modus aktivierst dann wird die Option Multi-Threat-Rendering automatisch deaktiviert. Könnte sein das du deshalb weniger FPS hast. Ich hab das gleiche Problem mit meiner AMD GPU und meiner Intel CPU

Wenn Sie dir sagt das sie auf dich steht, dann sag ihr die Wahrheit.

Wenn sie dir noch nix gesagt hat dann würde ich ihr kein Interesse zeigen.

Du kannst ihn ja mal neu starten.

Wenn das nicht hilft ist er vielleicht heiß und du musst ihn mal für paar Minuten ruhen lassen.

Was für einen Laptop hast du?