Versuche, so sicher und schnell wie es geht, wegzukommen. Pack dir ein bisschen Zeug ein (wenn du willst auch Schulsaxhen, aber das hat absolut keine Priorität). Geh irgendwo hin, wo du sicher bist, zb zu einer Freundin /Freund oder Familienmitgliedern, denen du wirklich vertraust. Nimm sowas wie Handy, Busticket, etwas Geld, vllt etwas wechselkleidung, evt persönliche Gegenstände (die nicht zerstört werden sollen, für den Fall, dass etwas mit deinem Zimmer passiert), und alles, was du sonst brauchst. Aber wenn du nicht so viel mitnehmen kannst, dann gehe lieber sicher und mit weniger Zeug.
(Schreib mind. Einer Person, was gerade passiert ist und was du vorhast, im Falle dass irgendwas passiert)
Wenn du dort angekommen bist, erzähle so viel, wie nötig ist, um die Situation zu verstehen (und so viel, wie für dich angenehm ist). Dann kannst du die Kontrolle etwas mehr an einen Erwachsenen abgeben, der sich da vllt auskennt (jedenfalls besser als ich).
Dir jedenfalls ganz viel Glück dabei. Ich hoffe, du kommst da sicher raus. 🤗❤️