Nein, überhaupt nicht schlimm meine Mutter sagt immer "Essen bis 20 Uhr später nicht "=))und Roggenbrot ist ja gesund und wie alt bist du??? Man soll ab 18 jahren erst abnehmen wenn du in der Pupatät bist ,dann ist der Körper am Wachsen und da sind die meisten mit ihrer Figur unzufrieden das ist normal...keine sorge ich hoffe ich konnte dir helfen schreibe doch bitte zurück==))) Julia=)