Definitiv Nacht, ich schlafe extrem gerne und bin abends lange wach. Der einzige Tag an dem ich früh aufstehe (abgesehen von der Schule) ist mein Gottesdienst.
Ich habe in den Ferien auch gelernt aber definitiv nicht viel. Der Stoff, der vor den Ferien gemacht wird, ist meistens irrelevant. Würde die Zeit eher zum entspannen nutzen.
Naja ich denke viele Blicke richten sich auch aus Sorge. Natürlich, wenn jemand vor einem weint, fragt man sich was los ist. Ich denke viele sind sich unsicher, wie sie reagieren sollten. Es ist ihrgendwie ungewöhnlich seine Gefühle in der Öffentlichkeit zu zeigen, aber nichts schlechtes.
Wie genau hast du denn dein Update gemacht ?:c
hast du probiert alles einmal komplett abzustecken und neu reinzustecken?
Geh zum Arzt !
hier kann dir niemand professionelle Hilfe bieten :)
kommt drauf an
wenn du sehr viel trainierst beeinflusst dass deinem Wachstum :) es wäre am Anfang gut nur ein bisschen cardio zu machen, etwas mehr Proteine zu dir zu nehmen und vielleicht hier und da mal Kraft zu trainieren:) bitte guck dir keinen Trainingsplan von 20+ Leuten an!! Lass dich da aber am besten auch nochmal von Fachleuten im gym beraten ^^