http://www.acer.de/ac/de/DE/content/drivers

Ethernet Controller aka Lan Treiber

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eiswürfel drauf ca 15 min und nimmer hinlagen (ggf. mit seifenwasser abwaschen und dann nochmal eiswürfel drauf machen

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Radikale Diät mit Sport

Ich habe vor ungefähr einem Monat eine Diät angefangen, bei der ich auch jeden Tag Sport treibe. Ich war schon lange unzufrieden mit meinem Gewicht, aber erst letztens, als ich Freunde von mir traf, die mich lange nicht mehr gesehen habe, habe ich gemerkt, wie unwohl ich mich fühle. Ich konnte das Treffen gar nicht genießen und bin auch früher als abgemacht wieder gegangen und habe danach den Entschluss gefasst, das endlich zu ändern.

Meine Diät ist recht radikal: Ich nehme 800 Kalorien pro Tag zu mir und verbringe ca. 30 Minuten auf der höchsten Stufe auf dem Crosstrainer, wobei ich um die 300 Kalorien verbrenne. Einmal die Woche gehe ich auch statt 30 Minuten 90 Minuten auf den Crosstrainer, allerdings auf einer niedrigeren Stufe, und verbrenne dabei ungefähr 600 Kalorien. Die Diät scheint prima zu wirken und ich habe das Gefühl, schon etwas schlanker geworden zu sein, und ich habe 7 Kilo verloren. Ich weiß, dass meine Diät in erster Linie nicht gesund ist, aber darauf möchte ich jetzt keine Rücksicht nehmen, da es mir wirklich sehr am Herzen liegt, schnell Gewicht zu verlieren.

Ich habe gelesen, dass der Körper, wenn er zu wenig Kalorien bekommt, Energie aus den Muskeln bezieht und somit Muskeln statt Fett abbaut. Nun habe ich Angst, dass meine Bemühungen völlig umsonst waren und ich mir nur einbilde, schlanker geworden zu sein. Kann es tatsächlich sein, dass ich nur Muskeln verloren habe, wenn ich so wenig Kalorien zu mir nehme, allerdings jeden Tag Sport treibe und dabei extrem schwitze?`

Falls das tatsächlich so ist, würde ich gerne wissen, auf wie viel Kalorien ich hochgehen muss, um tatsächlich nur Fett zu verlieren, aber trotzdem schnell abzunehmen. (173cm, männlich, 89kg, 20 Jahre, neben Crosstrainer fast nur Arbeit im Sitzen). Und bitte empfehlt mir nicht, die Diät ganz stark zurückzuschrauben, da nur 2-3 Kilo Gewichtsabnahme im Monat gesund seien. Ich möchte spätestens bis Ende Dezember ca. 15 Kilo verloren haben.

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das gleiche hab ich auch ungefär gemacht blos mit 0 zucker (auch brot usw) 1 jahr später hatte ich gicht mach lieber mal langsam

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größe spielt da ne rolle obs nicht normal ist

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hardwareschotte.de

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@setmp

das kann ja nich an gehen, zieh mal dein kopf aus m Hintern... wenn mich mein chef idiot nennt weiß er selber garnich was er für n idiot is. 0 ahnung von nix aber sein dummes maul aufmachen zum lüften. (frust sry)

zitat, Versuche dein Chef zuverstehen!

o,O bin ich der sellensorger von meinem chef. ja gut ich arbeite für ihn ich bekomme mein geld usw. doch aus ner mücke n elephanten (bezug auf beleidigung)machen geht zu weit soll er mehr sport treiben oder so und seinen Frust nich an mir auslassen. soll ich mich scheiße fühlen wenn mein chef scheiße drauf is? ich denke nicht...

zitat, Du fühlst dich angesprochen..betroffen!

also wenn er mit n finger auf mich zeigt, mich an sieht und dann idiot depp usw sagt jaha ich fühle mich leicht betroffen...

zitat, Wenn er dich idiot nennt hat er recht! hust

zitat, Wir sind alles idioten! hust hust du kennst meinen chef nicht der führt alle an.

zitat, Er projeziert nur seine Missere auf andere! jo stimt da gebe ich dir recht doch er macht ja nix ausser scheiße verkaufen und sich die kunden beschweren das diese stinkt. er aber sagte das diese wie rosen duften würden. Ich hoffe das ihr meine satiere versteht.(gebrauchtfahrzeuge aus dem ausland sagt alles)

zitat, Das ist die Universelle Gerechtigkeit!

ja durchaus, er darf dich beleidigen und du kannst dich nichmal wehren weil du deinen job brauchst... Gerecht!

Zitat, Es hat nichts mit dir zutun! NEEEIIIINN is nich wahr...

Zitat, Wenn mich mein Cheff Idiot nennen würde! WÜRDE!hey sorry aber bist du selbstversorger? oder erst 14 oder so ka ich glaub so langsam du hast echt kein plan...

Zitat, Fehler machen ist wichtig,weil man daraus lernt!

ja schon gut doch wenn man das opfer ist (auf´m kicker)beim chef. brauchste keine fehler machen egal was du machst is falsch und wende nix machst(so wie mein chef) dann is das auch falsch...

zitat, Vielleicht hab ich dir etwas geholfen!

Vielleicht hab ich DIR setmp etwas geholfen! mal zu sehen was hier eigenlich gemeint is...

mein tip: wenns eine kleine firma ist (2-5) und deine arbeitskraft wichtig ist, mach Krank 2 wochen, mal sehen wann er dich nochmal beleidigt.

Größere Firma 50+ Betriebsrat, Gewerkschaft, Chef von deinem Chef...

Kappsel einfach von deiner Firma ab. Mach einfach nur deine arbeit... und wenn dein chef nochmal Angeschissen kommt und smalltalk führen will Antwortest du einfach so kurz wie möglich wie Ja/Nein usw.

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