Das kann sehr viele Ursachen haben:

- Krebs
- multiples sklerose
- Flüssigkeitsmangel
- Blutarmut
- Körperliche Belastung
- Psyche
- Sport übertrieben
- ....

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Unter 100 Hz brauchst du nix kaufen.

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Erzähle es ihrem Mann, wir Männer müssen zusammenhalten.

Sie hat es nicht anders verdient.

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Vitamin B12, Omega 3, Chlorophylle und Ballaststoffe sind von Bedeutung, sonst nix.

Wobei das B12 eine Mutation sein kann, da ist sich die Wissenschaft noch nicht einig, weil das normal in Algen nicht drin sein dürfte.

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Ja normal, Montag ist immer alles überlastet.

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Für erfolgreichen Muskelaufbau sollte man jeden Tag und das 365 Tage im Jahr ca. 1,5 bis 2 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Egal ob Trainingstag oder Pausetag. Und das über den Tag verteilt. Nicht erst Nachts.

Anders sieht es bei den Kohlenhydraten aus: An Trainingszagen viel an Pausetagen etwas weniger.

Fett: 70 bis 100 Gramm gesunde Fette jeden Tag, 365 Tage im Jahr.

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