Ich gebe dir einen Tipp.
Du willst ja nicht damit aufhören, weil das Gefühl dabei angenehm ist, sondern, weil das Gefühl danach unangenehm ist. Du fühlst dich dreckig, schmierig, verklebt und ausgesaugt. Und dieses Gefühl willst du loswerden! Aber gleichzeitig möchtest du auch den Trieb, der dich dazu nötig, ebenfalls loswerden.
Wichtig ist: Wenn du es auf zwei mal pro Woche reduzierst, ist es sogar gesund für dich. Ich würde dir jetzt folgendes raten:
Halte es eine Woche ohne durch! Eine Woche wirst du schaffen, auch, wenn es dich plagt. Schaue dir keine Pornos an, auch keine sexuellen Filme oder Bilder. Das musst du eine Woche lang sein lassen, damit du wieder den Kopf frei bekommst. Und ernähre dich gesund und bewege dich, damit du dich auch innerlich sauber fühlst.
Wenn du das gepackt hast, dann nimm dir vor, immer nur zwei mal wöchentlich (sagen wir Dienstags und Freitags) unter der Dusche zu rubbeln. Wenn du schon den Gedanken daran niederdrückend findest, zu masturbieren, dann sag dir einfach innerlich, du waschst dir im Zeitraffer dein bestes Stück. Das mache ich auch immer. Unter der Dusche wirst du ja gleich wieder sauber gewaschen und stinkst hinter her nicht. Und du fühlst dich ausgeglichen. Der Trieb hält sein Maul und du fühlst dich nicht mehr dreckig.
Ganz aufhören würde ich an deiner Stelle nicht. Nur Pornografie würde ich absolut sein lassen. Lass dir von niemanden einreden, es sei natürlich, denn das ist nicht der Fall! Es ist nicht natürlich! Es zerstört dein Verhältnis zu dir selbst und zu Frauen und lässt dich erwiesener Maßen verblöden.
Ein erotischer Film ab und zu ist ja nicht weiter Schlimm, aber Internetpornos sind Hirngift.