Gegen Pickel:

Ernährung umstellen:
- wenige bis keine Milch und Milchprodukte. Milch enthält viele Hormone, Hormone sorgen für eine höhere Talgproduktion der Haut, was zu Pickeln und Mitessern führt. Ich finde jetzt nicht, dass das ein Muss ist auf Milch zu verzichten, das kommt drauf an wie viele Pickel du hast. Wenn du aber trotzdem auf milch verzichten willst, kannst du die Milch durch z.B. Sojamilch, Mandelmilch etc. ersetzen.
- Wenig bis kein Zucker.
- Mehr Früche, Gemüse und Fisch
- weniger Öle

NICHT AUSDRÜCKEN!
Die Pickel entzünden sich und werden nurnoch schlimmer. Die Pickel werden auch mehr. Ist leider mein größter Fehler, hab auch Pickel und Pickelmale, mittlerweile aber wenige.

VIEL TRINKEN!
Durch zu wenig Wasser ist die Haut trocken, das führt zu einer zu hohen Talgproduktion (die Haut wird fettig) und es entstehen Pickel und Mitesser.

Andere Tipps:
- Eiswürfel 1-2 Minuten an den Pickel halten, hilft mega gut! An der Stirn würde ich es net empfehlen, kann wehtun.
- Zinksalbe jeden Abend über Nacht auf die Pickel, auch wenn es bescheuert aussieht :D
- Masken oder Peelings.
Meiner Meinung nach helfen eine Heilerdemaske und ein Zimt-Honig Peeling am besten.

Gegen Pickelmale:
NICHT AUSDRÜCKEN!
So entstehen sie erst nicht

Andere Tipps:
- Zinksalbe jeden Abend über Nacht einwirken lassen. Hilft auch mega.
- Sonne (aber mit sonnenschutz) Dadurch verblassen die Pickelmale.

Aber eigentlich sollten sie nach 2-3 Monaten von alleine verschwinden :)

Ich verspreche keine Wunder, alles braucht seine zeit, bei mir hat es 2 Monate gedauert bis es sich richtig verbessert.

All das sind meine Tipps aus meiner Erfahrung, es muss nicht sein, dass alle bei dir genauso gut klappen.

LG Viktoria :)

Jap, so lange es nicht zu viel ist und du moch genug schläfst. Bei mir ist es zum Beispiel so, dass wenn ich mal einen Tag lang NICHTS mache, mein Körper viel weniger Kraft hat als wenn ich was mache. Wieso? Wahrscheinlich weil sich der Körper an schwereres gewöhnt und viele Dinge leichter fallen. Oder Adrenalin. Ka bin kein Arzt oder Sportler, aber was ich weiß ist, dass es hilft Sport zu machen👍

Rennie. Medikament gegen Sodbrennen, wirkt in paar Minuten! Bekommst du in jeder Apotheke

Dass du ein Verlangen danach hast ist ganz normal, das wichtigste ist dem zu Widerstehen! Ich weiß, leichter gesagt als getan aber versuche es, denn durch Drogen wird alles nurnoch schlimmer. BITTE BITTE BITTE hör mit dem Konsum von Drogen auf, sonst verlierst du dich noch völlig im Leben und das willst du ja wohl kaum! Ich glaube aber du bist dir selber bewusst was für schlimme Wirkungen Drogen haben. Also hör lieber auf bevor es noch zu spät ist, es gibt so viele andere und bessere Lösungen für Probleme als Drogen, auch wenn es für einen mamchmal nicht so scheint. Das wichtigste ist einfach die Fibger von ihnen zu lassen, egal wie schlecht es dir geht, es wird schlimmer!

Eiswürfel. Oder Zinksalbe. Ansonsten einfach in Ruhe lassen, zwei kleine Pickel sind nicht schlimm und gehen in 2-3 Tagen von alleine weg.

Oder sie werden gar nicht hochgeladen

Zinksalbe hilft bei mir immer mega gut! Einfach den Tag Abends auftragen und über Nacht einwirken lassen. Und Eiswürfel bringen Wunder! Einfach ca. 2 Minuten an den Pickel halten und die Schwellung geht zurück. Das auch jeden Tag machen.

1 Esslöffel Honig mit einem Teelöffel Zimt hat bei mir super bei Pickeln geholfen! Ansonsten noch Masken aus Naturjoghurt, Honig, Zintronen, Gurken ...

Du brauchst dich nicht wundern, wenn du Augenringe hast, wenn du nicht genug an die frische Luft gehst! Dadurch werden sie ja erst verursacht. Sie können aber auch genetisch bedingt sein. Pickel haben nicht viel mit Gesundheit zutun, sie gehen in den meisten Fällen nach einer Zeit von alleine weg. Hast du bei deiner ,,gesunden Ernährung" auch bedacht nicht viel Milch zu trinken? Kann auch zu Pickeln führen.

Psycho aber auch