Verenaalia21
07.03.2016, 21:03
Wie lange muss ich Sport machen damit man etwas sieht?

Hallo, Ich bin 20 Jahre alt, 173cm groß und wiege 57kg. Das Gewicht ist nicht mein Problem, sondern dass ich gerne einen etwas strafferen Körper hätte.

Ich habe jetzt (wieder) angefangen 4x die Woche Sport zu machen. 2x fatburn step Workout 1x Training an Geräten in meinem Fitnesstudio (alles dabei) 1xbauch,Beine,po und danach noch zumba.

Ich hab im Moment einen falchen Bauch aber hätte gerne einen trainierteren Bauch (kein sixpack aber schon dass man ein paar Muskeln erkennen kann) Und eine knackpo.

Wie lang brauche ich dafür? Ich ernähre mich gesund (Ca.1400 kcal/Tag) und habe jetzt angefangen abends low carb zu essen.

Danke schon mal für eure Antworten. Liebe Grüße.

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Antwort
von Verenaalia21
08.03.2016, 10:32

Danke für eure Antworten! Aber ist es wirklich gut so schnell von 1400 Kalorien auf 2100 zu gehen? Und nehme ich dann nicht auch an fett zu? Der Grund dass ich in euren Augen so wenige Kalorien esse ist, dass ich wenn ich mehr esse meine Figur nicht halten kann. Und zu dem Kommentar ich hätte Untergewicht: stimmt gar nicht ;) liegt immernoch im Normalbereich. Und das Gewicht sag ja bekanntlich wenig aus.

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