Von Dm, Das gesunde Plus "Eiweiß 90", das ist pures Eiweiß ohne künstliche Süssungsmittel. Kostet ca. € 6,-- für 300 g, also sehr günstig.

Ich mache mir Shakes draus, die schmecken super:

1) Banane: 0,5 Banane, 25 g Eiweiß, 300 g Milch oder Sojamilch, 1,5 EL brauner Zucker oder etwas Stevia

2) Schoko: 1,5 TL Kakaopulver pur, 25 g Eiweiß, 300 g Milch oder Sojamilch, 1,5 EL brauner Zucker oder etwas Stevia

3) Himbeer (oder Heidelbeer): 100 g Himbeeren tiefgekühlt, 25 g Eiweiß, 300 g Milch oder Sojamilch, 1,5 EL brauner Zucker oder etwas Stevia

...zur Antwort

... eine ganz einfache Lösung wäre: du kaufst dir in der Apotheke Basovital Basenpulver, da ist Magnesium drin und weitere Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Magnesium allein ist gut, aber sehr häufig hat man nicht nur einen Mangel, sondern mehrere, besonders der Vitamin-B-Komplex ist häufig ebenfalls leer und dieser ist auch an deinem Elektrolyt-Haushalt beteiligt. (Magnesium ist ein Elektrolyt)

Dieses Pulver kostet an die 15 Euro, du spürst binnen 2-3 Tagen, ob es dir hilft oder nicht.

Wünsch dir alles Gute

...zur Antwort

Supereinfach:

  1. Gang: Mozarella-Päckchen (das sind gebratene Mozarellastücke, in Proscuitto eingepackt)

  2. Das schnellste Huh der Welt: Huhn mit Tomaten in Weißwein-Kräuter-Sauce, schmeckt phantastisch und bekommt auch ein Kochneuling hin

3: Dessert: Schoko-Chili-Muffins (auch einfach, den Teig kannst du Stunden vorher zubereiten und schiebst die Muffins erst nach dem Essen ins Rohr, damit kannst du richtig Punkte sammeln)

Die Rezepte findest du auf www.habacook.com

Gutes Gelingen

...zur Antwort