Honda Cbr 125(jc39/50) oder ne yamaha yzf125r
wieso?
Die beiden sind supersportler und gut für straßenfahrten, man sitzt gut und sie sind nicht all zu langsam für 125er :) musst dich mal selbst schlau machen, dazu gibts tonnenweise im inet, gerade zu den beiden weil das halt die beiden geilsten sind :)
Ich schließe mich GamingMan an, da ich persönlich auch ein Nvidia fan bin.. nvidia ist einfach besser :D musst mal nach googlen und dir sonst eine eigene meinung bilden, gibts tausende posts und threads zu
Du musst wie du vllt weißt über den ganzen tag gesehen in ein kaloriendefizit kommen, benutz doch zb eine app wie fddb um zu gucken wieviel du isst, sport etc kann man da auch abziehen.
Du kannst zb morgens auf leeren magen hiit machen (einfach googlen) und immer schön gesund konstant essen ;) ein cheatday oder meal in der woche ist hierbei absolut zu verzeihen!
Geh doch 5 mal pro woche ins fitness und geh noch laufen oder mach wie gesagt hiit ( ist super effektiv und hat nen besseren nachbrenn-effekt als laufen und dauert kürzer :) )
aber bis juli 5-7kg ist schon heftig, naja viel glück!
MfG
p.s. pass auf das du nicht ein zu großes defizit nimmst, eine defizit von 200 reicht völlig aus, du kannst dann alle 2 wochen 200kcal tiefer gehen du musst ausgewogen und gesund essen, fett von fischen und aus fleisch ist logischerweise 1000x besser als das von chips.
50%carbs, 10-20% fett und 30-40% kohlenhydrate ist super ;)
Moin!
Um abzunehmen, reicht es nicht wenn du nuir einen tag in der woche gesund isst und nur obst und gemüse ist auch nicht gut:)
Du musst auf die ausgewogenheut deiner ernährung achten, ich zb esse einmal in der woche ungesund, nicht den ganzen tag nur 2-3 mahlzeiten eines tages; dazu muss man sagen ich nehme 6-9 mahlzeiten am tag zu mir.
Was du auch machen kannst ist zb nach 5 uhr abends, je nachdem wie spät du schlafen gehst keine kohlenhydrate mehr essen sondern nurnoch einen Magerquark mit himbeeren oder ähnliches, eine banane geht auch noch, hat aber auch shcon wieder viele kalorien, diese methode funktioniert nur wenn du am rest des tages nicht superviel gegessen hast, um abzunehmen musst du zwinged über den ganzen tag gesehen in ein so genanntes kaloriendefizit kommen, sprich du musst weniger essen als du brauchst, jedoch musst du auch hier aufpassen wenn du zu niedrig mit deinen nährstoffen gehst nimmst du auch nicht ab.
Ein gutes defiziet um anzufangen liegt bei ca 200kcal
Um herauszufinden wieviele kcal du am tag zu dir nimmst gibt es kostenlose apps fürs smartphone > ich benutze fddb.
Sie zeigt dir auch gleich an wieviele und vorallem welche makros deine mahlzeiten haben, du solltest ca 50% carbs 10-20%fett und 30-40% proteine essen, WICHTIG hierbei ist das fette pro gramm mehr kcal haben als zb kohlenhydrate:)
hoffe ich konnte dir "grob" helfen, wenn du noch fragen hast, kannst du mich gerne fragen :)
MfG
Fang mit Squats & Crunches an^^ Super grundübungen, btw damit das "gesamtpaket" gut aussieht solltest du definitv alles trainieren! sonst sieht das nicht aus.
Achte vorallem auf die "gegenüberliegenden" muskeln, also zb bei bauch rücken und achte auch hauptsächlich auf die ernährung!!
Hab noch nicht ganz zu ende gelesen, aber mach dir nicht so viel sorgen um dich selbst man :) im fitness juckt es keinen wie braun DEINE beine sind, denn es sind nunmal DEINE. Außer den paar lauch kiddies, trainiert jeder für sich selbst :) Also geh einfach ins fitness, stell deine ernährung so um wie du willst und veränder dich nicht zu krass^^
nicht so viele, schon garincht jeden tag._. da bleibt ja nichts zur regeneration, und abwechslung und erhnährung sind auc hwichtig punkte!!
hol dir doch was gesundes, oder mach am tag vorher was lel "geht nicht, gibts nicht" sagt mein dad immer.
Ernährung:) einfach nur ernährung und ein bischen sport reicht schon, aber dann bist du halt nicht so "muskolös" und ab und zu muss man halt was tun.
wtf hört sich doch voll gut an :) fast perfekt:D
folgendes ist zwar nicht so günstig, aber das dervish sama von loaded, hab ich mir auch geholt, vorher weder skate noch longboard gefahren, und bin sehr zufrieden.
Ist n super board, lässt sich einfach lenken hält gut bla bla :D ist natürlich auch irgendwo noch geschmackssache und wo man wohnt, ich in sh und da ists eig nicht so hügelig und absgesehen von downhill fahrten ist das dervish sehr gut und ein schöner allrounder, und sogar downhill geht wenn mans drauf hat.
Was ein "high end" gaming pc :'DDD ich lach mich tot bruder :D Das ein mittelklasse desktop-pc, der lappi von meinem dad ist besser ( ja guter laptop, für leute die sich auskenen)
Ich habe ne 660ti ( auch nvidia) und einen i5 und irgendeine schimmelige soundkarte, mir fällt grad auf du hast garkeine soundkarte angegeben :D, sollte ein pc besser haben ;) , bei mir läuft das spiel ( auf der neuen map ) so bei 100-max 300 fps ( alles auf high) auf aram so zwischen 100-170. Das komplett lagfrei, bin damit, was lol angeht sehr zufrieden.
Das was du da oben hast, ist aber KEIN high end gaming pc, und zum beispiel bf4 wird damit sehr schwierig, ich schätze grob das lol damit bei so 50-150 fps laufen würde
MfG Venkin
AAAAALTEEER habs mal nicht so eilig Bruder._. 1. : Du findest bot vielleicht jetzt ganz cool, aber das ändert sich immer mal von zeit zu zeit was man main't :) 2. : Ausprobieren! Das kann man nie so genau sagen bei lol. Das muss jeder für sich wissen, ich zb hatte allein in Season 4 über 10 champions gemaint, aber auch 1500 rankeds. 3 : Du kannst nicht sagen "die auch schnell schießen" Das ist immer vom Item build abhängig bruder :) man kann auch graves ( eig ein full dmg adc ) auf as (attackspeed) bauen, ist ganz geil wegen seiner e, man sollte dabei beachten, das man nur maximal bis 2.00 as baut, weil die e% erhöhung vom as sonst nichts mehr bringt. 4. : Spiel erstmal bis lvl30, dann guck weiter, kauf dir erstmal viele verschiede champs. wie willst du nach 2 tagen raushaben welche rollen dir liegen oder nicht? du KANNSt farmen, roamen und die ganzen plays/technicken und vorteile bestimmer rollen / lanes / champs noch garnicht kennen kollege.
p.s. kommt alles mit der zeit, einfach bischen zocken :) MfG Venkin
Das auf diesem Stern?
Ja tun sie. die meisten wollen damit im reallife erlittene "niederlagen" ausgleichen indem so leute mit sowas verar*en. Viele hören, nachdem sie zurück ins reallife gefunden haben, auch wieder auf mit soner schße. Die meisten können nichtmal programmieren, wie du schon sagst "wissen" sie nichts. Sie gucken sich ein Youtube video an und fühlen sich toll weil sie schritt für schritt, alles 1:1 nachmachen konnten
Bitter oder?
naja ist halt so, das internet hat nicht nur vorteile, aber trotzdem vorteile > nachteile, meine ansicht^^
Wahrscheinlich hast du dir ausversehn irgendwie ein makro erstellt, auf die caps taste, hatte ich auch mal mit der k taste :D nach einem satz schreiben war ich auf einmal gemuted._. war richtig sch, geh einfach in die optionen > hotkeys und dann mal gucken ich habe alle gelöscht brauch man nicht:D
Hey:) Kann dir "unterricht" geben, habe meinen alten plat main verkauft weil ich mehr cs spiele und mir jetzt einen neuen gekauft, und von den neuen champs wie reksai und so auch nicht mehr so viel ahnung, aber den rest hab ich sauber und sehr, sehr sicher drauf:D, das ist einfach:) schreib mir eine pn, wenn du lust hast, ich beiße nicht, bin 16 und helfe gern:)
Kommt drauf an wo man wohnt:) finde ich, zb in nrw = mehr hügel und berge als in sh, ich habe mir das Dervish Sama von Loaded gekauft, ein guter allrounder wie ich finde, geht super, man kann sogar im regen fahren wenn mans danach mit nem handtuch saubermacht und auf die kugellager aufpasst.
mh... "er" sollte sich vielleicht im fitness oder so anmelden, hab ich gemacht! selbstbewusstsein von 0 auf 100^^ geht super!:)
Google mal, gibt serverlistenseiten wo du alles angeben kannst was du willst:)