Veinx
01.05.2016, 09:49
Warum updatet mein neues Xperia Z3 compact kein Android 6.0?

Ich habe vor kurzem ein neues Handy bekommen, und da stand direkt oben in der benachrichtigen leiste, dass eine neue Software für mein Xperia zu Verfügung steht. Ich habe es mir sofort gedownloadet aber auch als ich es mir installiert habe, hatte ich kein Android 6.0! Dann kam die Benachrichtigung nochmal, also installierte ich es erneut, doch immernoch kein Android 6.0! Dann kam nicht mehr die Benachrichtigung und ich konnte nichts mehr installieren, also bitte bitte, ich brauche dringend Hilfe!

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von Veinx
03.05.2016, 13:34

Achso ^^ danke :)

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Aquaguy
30.04.2016, 09:26
Schlafstörungen was kann das für Gründe haben?

Hallo zusammen,

Ich weiß leider nicht wie lange ich an meinen Schlafstörungen leide. Ich detailliere euch meine Beschwerden einmal.

Symptome: -Nicht einschlafen können -Müde ins Bett gehen, aber trotzdem nicht einschlafen können -Nachts wach werden und zittern(Fühlt sich an wie ein "Vibrieren", oder "Beben" am ganzen Körper -Unruhige Beine begleitend mit morgendlichen Gelenkschmerzen

Was ich schon unternommen habe: -Psychotherapie in Form von Erlernen des autogenen Trainings nach Jacobson -Sport (Was ich nicht mehr mache einfach weil ich schlapp bin) -Medikamentöse Einstellung Auf Quetiapin(Hat nicht geholfen und ich fühlte mich den Tag über nicht gut) -Nach 18 Uhr nichts mehr essen bzw nichts schweres mehr -Schlafhygiene

Bitte helft mir. Ich weiß nicht mehr weiter. Heute ist zum Beispiel Tanz in den Mai und ich bin schlapp wie sonst was. Ich möchte doch auch einfach nur ausgeruht sein wie jeder andere!!

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Antwort
von Veinx
30.04.2016, 09:45

Hi 😉 Ließ dir diesen Beitrag bitte sorgfältig durch!
Ich versuche dir mal die eigentlichen Gründe für deine Schlafstörung zu nennen:
Du hast ein Trauma: Dein Gehirn hat Ein Trauma, was für immer bleibt, dafür gibt es auch keine Heilmittel 😐
Auch ein Grund könnte sein, einfach nur Schmerzen zu empfinden oder wie gesagt, wenn du gelenkschmerzen hast, dann geh lieber mal zum Arzt und wenn du zitterst, dann erst recht! Der Arzt könnte dir Gründe nennen die für dein Zittern sorgen, ich denke aber das kommt nicht vom Schlafmangel, sondern vielleicht von einer Krankheit.
Aber der eigentliche Grund ist:
Du schläfst nicht richtig (ja hört sich komisch an, ist aber Richtig.
Wenn du nicht richtig schläfst dann ist es auch klar das dir eine Therapie nicht viel hilft!
Ich gebe dir mal jetzt einige Tipps zum besser einschlafen:
-Hör auf daran zu denken das du schlafen MUSST, das macht dir nur noch mehr Stress
-wenn du nicht schlafen kannst, und aufgeregt bist, dann versuche nicht zu schlafen, am besten setzt du dich vor Den Fernseher 📺 oder dein Buch 📖 und meistens wird man von so etwas extrem MÜDE! Wenn du findest das du zu müde bist, dann schläfst du einfach auf der Couch, denn wenn du zu deinem Bett gehst, wirst du wieder automatisch wach (weil du dich bewegst) Das machst du für einige Tage, und dann sollte es auch eigentlich ohne Couch gehen!
Ich hoffe dieser Beitrag hilft dir und mach es so wie ich, dann schläfst du tief und fest!

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KuromeChan
28.02.2016, 23:30
Sucht was soll ich tun?

Mein ex Freund hat mich mit meiner besten Freundin betrogen seit dem Ritz ich mich es ist schon eine sucht aber ich möchte damit aufhören doch sobald ich es versuche und aufgehört habe denke ich nach 2 oder 3 Stunden wieder daran und will es wieder machen was kann ich tun damit es aufhört?

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Antwort
von Veinx
28.02.2016, 23:33

Ich würde an deiner stelle entweder zu einer selbsthilfegruppe gehen oder sich versuchen abzulenken :/ ich weiß so etwas ist wirklich schwer aber mit viel wille ist alles möglich :)
Viel Glück!

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