ich brauche oft eine stunde um einzuschafen oder länger. Und dann wache ich 5x in der nacht auf. Sind das schlafstörungen?

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Und wenn er online ist schreibt er mir auch nicht!:(

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Viiiiiiel zu wenig!! Lass das sein. Informier dich erst mal in Büchern. Denn wenn du wieder mehr isst dann nimmst du viel zu, und wenn du viele muskeln hast brauchst du mehr essen, es gibt auch Seitan udn Tofu die viel Eiweiß enthalten.

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salat und kleine portionen von dem was deine familie zu sich nimmt. So kannst du wenigstens etwas von dem gekochten abends genießen.

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OMG! er erzählt ein geheimnis dir von einer anderen freundin wir blöd kann man sein, dann muss er sich nicht wundern warum seine freundin sauer ist. und du hättest es ihr doch nicht sagen brauchen also sie drauf ansprechen müssen? :D die merkt das doch sofort.

ich würde sagen sprecht euch aus, das ist alles ein mega missverständnis, und man muss deshalb doch nicht die freundschaft beenden?! ist doch alles kinderkacke oder?

Vertrragt euch wieder und geht einen trinken! :-))

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Ist eine Vegane-Rohkost Ernährung wirklich gefährlich?

Hallo liebe community!! :-)))

Ich bin 16 Jahre alt, bald siebzehn und bin schon seit 2,4 Jahren Ovo-lacto Vegetarierin. Mir geht es so sehr gut doch ich bin trotzdem mit meinem Gewicht und meiner Gesundheit nicht zufrieden..

Ich habe unreine Haut, Cellulite, Hautprobleme(Neurodermitis) und fühle mich manchmal nicht fit.

ich interessiere mich seit merheren Wochen für die Vegane Ernährung mit Rohkost. Ich habe unzählige Videos angeschaut und viele Berichte und Seiten angesehen. Doch iwi haben sie mich nicht so weiter gebracht.

Was ich weiß ist:

  • Man sollte die Nahrung nicht über 40° erhitzen. Man kann Dörrgeräte benutzen.

  • Viel Obst und Gemüse, Nüsse und eingeweichte Samen, Bohnen

  • Man kann so viel Essen wie man will

  • Viele Smoothies und Salate und fast nur kalte Küche

Dann bin ich zu einer Ernährungsberaterin gegangen und habe sie danach gefragt was sie davon hält wegen Nährstoffen etc.

Sie meinte das diese Ernährungsart schlecht sei, sie sei lebensbedrohlich, alle die das machen sehen unnatürlich ausgehungert aus, es ist schon fast eine Essstörung, man hat viele Nährstoffmängel.. Das hat mich ziemlich runtergezogen weil ich die Ernährungsart Roh-vegan echt toll fand, also sie klang so toll.

Es heißt der Körper soll so fit und geschützt vor Krankheiten sein. Doch was stimmt jetzt?

Ich frage mich dennoch. Was stimmt jetzt? Und wenn man abnimmt wie dolle nimmt man ab? Stoppt der Körper das irgendwann? Sind die Säuren von Obst schlecht? Was ist mit dem angeblichem Nährstoffmangel? Und stirbt man früher ?

Ich habe Kritik im Internet und Lob gefunden. Hier ein Auszug von einer Seite.

,, Aber leider macht Wandmaker große Fehler: 1. Wandmaker empfiehlt unterschiedslos auch saures Obst (zu viele Obstsäuren). Wir leben in zu kalten Gegenden um Obst basisch zu verstoffwechseln. Zahnschäden, frösteln... sind die Folge. Stefan Schaub warnt vor Säuren in der Nahrung: Obstsäuren, Saure Milch, Lies: Säure-Basen 2. Er müsste die geographische Gegebenheiten in Betracht ziehen. In tropischen und heißen Gegenden muss man sich anders ernähren, als in arktischen, nordischen (wo viel Fett angesagt ist). Es gibt verschiedene Menschen-Typen: manche brauchen "warmes" manche "kaltes"... 3. er empfiehlt fast nur Obst als Nahrung: also erstens zu viele Kohlenhydrate (KH; Zucker); das ist zu wenig Fett und zu wenig Eiweiß, Vitamin B12 (Er kam wegen Eiweißmangel in's Krankenhaus.) und zweitens hat Obst zu viel Fruktose. Zwei Drittel der Menschen in unseren Breiten haben eine Fruktose-Malabsorbtion, also -Intoleranz, die zu vielen Übeln führt: Fruktose-Malabsorbtion Von Baumfrüchten allein kann niemand auf Dauer leben, es gibt Langzeitschäden. Wir haben inzwischen eine Evolution von 2 Millionen Jahren mit langen Eiszeiten durchgemacht und sind auf frisches Fleisch und Fett der Tiere (durch Feuer vorverdaut!) viel besser angepasst."

Lg Vegii. Bitte helft mir weiter! :-)

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Vielen lieben dank für die antworten ;-) ich werde erst mal langsam anfangen roh zu essen also morgens nur roh und dann werde ich nicht vollständig roh sein sondern auch mal was gekochtest essen :))

Und wenn ich dann ne eigene wohnung habe und eigenen verdienst dann mach ich das auf jeden fall :-))

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Ne ich denke das bleibt so, und wenn sind da nur kleine abweichungen. Hast du dazu das fett gerechnet wenn du etwas anbrätst? :-)

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kannst du ein bild reinstellen, weil vllt schätzt du dich nur falsch ein :-)

und wenn jmd dein bild sieht dann kann sie dich adden bei facebook :))

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mit gimp geht das doch :))

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Heeey, das geht ganz einfach mit Gimp. ;-)

Das ist total kostenlos und geht einfach wenn man weiß was man machen muss :D

Ich könnte dir helfen oder es einfachmachen, wenn du mir ne nachricht schickst :P

lg

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als engel,vampir, rockstar, gegen die sonne, schnee rumwerfen, alles mit gimp/photoshop bearbeiten :), dann vllt mit iwelchen haustieren, vor gebüschen hinter hecken, es gibt so viel, auch die augen zu fotografieren ist schön oder gesichtsaufnahme. :))

viel spaß

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nich dein ernst

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Das geht sehr einfach!

GiannyL auf youtube macht ganz viele tolle kleider, röcke etc :-)

Super einfach!

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Wow ist das hübsch und süß

Vielleicht kann man das sogar selber machen? ;-)

ich habe im internet ein video von einem mädchen gesehen was ihr eigens ballkleid genäht hat das hatte auch so einen rock und mit glitzer nur leider sehr kitschig :)

hier der link: http://www.youtube.com/watch?v=TfEhnJvt-cU&feature=plcp

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