Der Süßigkeitenanteil kommt mir jetzt schon sehr hoch vor aber ansonsten brauchst du dir überhaupt keine Sorgen machen, dass du zu viel isst. Deine herzhaften Mahlzeiten sind ja auch gesund. Aber um nicht so viel Süßes zu essen, obwohl du so gerne süß magst, kann ich dir z.B. Datteln oder Porridge mit Kakaopulver (ohne Zucker) empfehlen, weil das deutlich gesünder ist. Und dann nur am Wochenende Schokolade oder Kekse essen.

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Wenn es dir schwer fällt, große Mengen zu essen, empfehle ich kalorienreiche Nahrung, um nicht weiter abzunehmen. z.B. Haferflocken, Erdnussmus/Mandelmus, Bananen, dunkles Vollkorn Brot statt weißes Brot und auch nicht mit ungesättigtem Fett sparen wie zum Beispiel Olivenöl

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