Guten Abend, Ich W14 möchte dringen abnehmen. Mein jetziges Gewicht ist 80kg ich möchte runter auf 60. Ich weiß 20kg sind viel aber naja es ist halt mein Traum:)

Helfen Diäten? Die Antworten gehen ja auseinander. Was haltet ihr davon/habt ihr schon mal eine gemacht?

Wie viel Sport und was? Wie viel Sport sollte man zu einer guten Ernährung treiben in Stunden, und was für welchen? Richte bbp Übungen oder z.b Tennis.

Was darf ich essen was nicht? Weil ich in die schule gehe kann ich nicht so auf meine Ernährung achten aber was darf ich essen was nicht. Was sollte ich am besten morgens essen (kriege schlecht was runter), was in der schule, was mittags und was abends?

Ist es ok wenn ich morgens+schule magerquark mit einem Frucht Joghurt zsm gemischt esse?

Habt ihr sonst noch Tips was beim abnehmen hilft z.b Tabletten oder sonst irgendwas? Danke

Also ich habe innerhalb von einem Monat jetzt 10kg abgenommen, würde aber gerne nochmal 10kg abnehmen, die Frage ist nur, wie? Wiege jetzt 62kg. Und kriege ich auch dann dünnere Beine? Wäre echt lieb, wenn ich eine vernünftige Antwort bekomme. :-) Bin übrigens 15 Jahre alt.

Hallo Leute! Eigentlich ritze ich ja nie habs auch nie versucht weil ich es lächerlich finde. Aber ich habe eine Freundin die das wegen Stress macht. Ich habe gerade sehr viel Stress. Schule,Haushalt Usw! Sollte ich es einfach ausprobieren oder es lassen? Ich würde es ja lassen aber ja...meine Freundin will, das ich es ausprobier!

Eure ShettyHoerse

Hey Leute, da ich am Wochenende einen Tanztest habe bräuchte ich noch eine geeignete frisur, die lange hält da ich mich viel bewegen muss und das ca 4-5 Stunden lang. Wenn es geht dann bitte keinen normalen hohen Zopf vorschlagen, das ist stinklangweilig. (Aber auch nix zu kompliziertes). Vorne sind meine Haare leicht gestuft und relativ lang. Wüsstet ihr da eventuell eine frisur? Danke schon mal im vorraus ,FragMichNich15 :)