Stress und zu wenig Schlaf meiden, gesunde Ernährung, viel Obst und Gemüse essen, Viel Wasser trinken und Sport treiben, denn dies fördert die Durchblutung und kann somit auch deinen Bartwuchs stimulieren.
Eine Gesichtsmassage ist ebenfalls gut, dafür kann man dir eine Gesichtsbürste empfehlen.
Testosteron fördert den Bartwuchs. Also ist vor allem Sport sinnvoll, denn dort wird es zB. ausgeschüttet. Kannst ja mal recherchieren was sonst noch so Testosteron ausschüttet.
Viel Glück!