Du musst erstmal die deutsche Meisterschaft machen und dann läuft eigentlich alles von alleine,hoffe ich konnte dir helfen Lg

Mach lieber mit,in einem Turnier(Kampf) da hast du auch einen Helm an da du noch nicht 18 bist,du lernst dann auch wie es ist mit Helm zu boxen,es ist ja ein unterschied mit Helm oder ohne,mit Helm siehst du viel weniger

Wenn du die Kampfregeln meinst dan: Keine Hinterkopf Treffer, nicht um drehen, keine innenhand Treffer

Deadlifting,bankdrücken :)