Hallo matthias089

Ich bin zwar kein Diplom als Ernährungsberater jedoch betreibe ich seit 3 Jahren aktiv Kraftsport und kenne mich deshalb sehr gut mit Ernährung aus. 

Wenn dein Sohn schon mal den Willen dazu hat auch selbst etwas dafür zu tun ist das schonmal der erste wichtige Schritt zum abnehmen. Denn es bringt nichts wenn er es nicht selbst auch will. 

Ich würde auch jegliche Süssigkeiten oder ungesunde Sachen aus eurem Haushalt entfernen damit er auch nicht in Versuchung kommt solche Sachen zu Essen. Stattdessen viel Obst und Gemüse und vorallem Proteine. Ebenso würde ich wenn Möglich die Kalorien zählen. Denn im grunde genommen ist es ganz einfach. Man verbraucht eine gewisse Kalorienanzahl am Tag. Wenn man mehr also diese Zahl ist an Kalorien nimmt man zu, wenn man weniger isst ab. 

Er könnte mal Täglich 2400 Kalorien zu sich nehmen und dann nach einer Woche schauen was sich getan hat. Wenn er zugenommen hat oder gleich geblieben ist die Kalorien weiter senken.

Ausserdem Kohlenhydratarm ernähren, da dort schnell viele Kalorien hineingeschaufelt werden ohne dass man es merkt, sowie nur Wasser trinken. Auch Ausdauersport betreiben hilft sehr und ist auch gesund fürs Herz.

Sorry für die Schreibfehler und schönes Wochenende

LG

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Ich kann NICHTS einführen, geschweigedenn SEX haben! loch nicht da

Hi, ohja das hört sich bestimmt lächerlich für euch an, weil das wahrscheinlich die normalse Sache der Welt für euch ist. Ich bin 17 und habe noch nie was einführen können! Habe mit 16 meine Tage bek. , die allerdings IMMERNOCHNICHT regelmäßig sind .. aber das wird sich wohl einrenken. Bin ziemlich dünn 178cm , 56 kg, obwohl ich im letzten halben Jahr eig schon mehr Rundungen bek. hab und auch bisschen zugenommen hab ^^ aber halt immernoch dünn.. so mit meinr Figur an sich hab ich aber kein Problem, viele beneiden mich darum sogar, aber darum geht es hier jetzt garnicht. Mein Problem ist einfach das ich überhaupt nichts einführen kann, wenn überhaupt meine Fingerkuppe , also spricht 1-2 cm !!!! :( und ich hab ziemlich dünne finger.. ich bin super feucht, .. also daran liegt es wirklich nicht, manchmal tropft es sogar schon förmlich.. Jungs finden mich eig ziemlich hübsch (bin auch Model , bald sogar in einer großen Agentur vertreten *freu), nur um zu bestätigen dass es nicht an meinem äußeren liegt.. Das Problem ist einfach das ich keinen Jungen weiter an mich ranlasse, sogar wenn ich bis über beide Ohren verliebt bin!! weil ich einfach um mein Problem weiß!! Das ist nicht einfach nur SEHR eng, das loch ist meiner meinung nicht da, oder da ist einfach ein riesiges unzerstörbares Gewebe im weg! :( das macht mich so fertig.. ich sag mal so ich bin echt manchmal richtig geil ja, aber ich kann einfach das nicht ausleben .. weil halt NIX reingeht.. ich entspanne mich auch völlig & so.. :( bin so verzweifelt und habe Angst das ich niemals Sex haben werde, und damit wohl auch keine Beziehung (das schlimmere von beidem) weil ohne sex auf dauer keine beziehung möglich IST einfach.. :( .. ich versuche das auch jetzt garnicht mehr, weil ja nur schon die fingerkuppe so wehtut .. befriedige mich halt anderweitig ohne was reinzustecken.. ach mensch.. einmal hatte ich nen pilz daunten, ja eklig.. dann musste ich sowas komisches unten einführren sone crem mit sonem applikator.. das ging maximal 2 cm rein und das tat so weh !!! brennt richtig ! deshalb lass ich es auch jetzt ganz sein.. war schomal beim frauenarzt der hatte für iwas nen abstrich genommen und sagte wär alles ok.. aber das war mit 15 .. da hatte ich ja nichtmal meine tage :( ich sollte wohl nochmal hingehen.. aber der abstrich hat so gebrannt ich hab so angst.. HABT ihr ne ahnung was ich machen soll, tipps für mich ? ich bin so verzweifelt

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Geh eifach zum Artzt. Ich denke wenn dir jemand helfen kann dann der :-)

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Kommt drauf an wie du assiehst

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Ich glaibe ich weiss was du meinst! Jede tag eincremen!

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An was liegt es dann?

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Wie alt ist man bei euch so in der 5.?

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Ich persöndlich würde sie einfach mal warnen das sie aufhören sollen. Wenn das nicht bessert naja würde ich deine Kraft ausnutzen

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Wenn du eine Frau bist Ja auf jeden Fall entfenen wenn du ein Mann bist NEIN!

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Du solltest einfach darüber hinweg schauen und nicht alles zu ernst nehmen. Ich denke leider nicht das man das sonst irgendwie steuern kann. Sei Stark!

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Ich würde mich mal bei deinen Kollegen rumfragen was sie so machen. Je nach dem wie viele kommen oder nicht kannst du dann entscheiden was du willst :-)

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