Lege eine mit Katzenstreu gefüllte Socke drunter, dreh die Heizung hoch und lass den TV mindestens 24h aus, weil die Feuchtigkeit unter Spannung zu Schäden führen kann.

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Ist bei uns auch so, ich bezahle dafür die Einkäufe daheim, aber in der Öffentlichkeit sollte der Mann bezahlen, da sind wir altmodisch.

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Ich habe mir das obere und untere Gelenk 2009 versteifen lassen, jetzt bin ich 31, damals war ich 22. Ich habe mich lange davor gesträubt, es bis heute aber keinen Tag bereut. Die Schmerzfreiheit ist unbezahlbar.

Vom Gangbild her fällt es so gut wie gar nicht auf. Ich habe mich sportlich gesehen lange nichts außer schwimmen getraut, irgendwann habe ich es mir Rad fahren und Reiten versucht, klappt ohne Probleme. Beim MMA Kampfsport gibt es einige Übungen wo ich eingeschränkt bin, das macht aber nichts. Vor 3 Jahren bin ich einen Strongman gelaufen, ein wenig humpelnd aber ich war gutes Mittelfeld. Schlittschuh fahren geht auch ein wenig. Snowboard geht, Ski hab ich noch nicht getestet.

Ich kann nach all den Jahren sagen, dass es wirklich die beste Entscheidung war. Es dauert ein wenig bis man sich umgestellt hat und bis heute hasse ich es, barfuß zu gehen vom Gefühl her, aber ansonsten geht alles, wenn man es nur wirklich will. Wichtig ist regelmäßiger Sport, besonders für den Rücken, die Hüfte und das Knie.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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