Hab gerade eine fette Ladung in mein T-Shirt gespritzt aber hab Angst das es nicht rausgewaschen wird

Hab mehrmals eine gehabt, zuletzt heute. Habe nur heute einen Schatten ganz schwarz mit Hut gesehen(sonst konnte ich mich nur nie bewegen und hab einfach alles versucht bis ich mich bewegen konnte). Während und nach der Schlafparalyse bin ich wie in einer anderen Welt und ich hinterfrage mich in dem Moment und danach gar nix. So sehr, dass ich jetzt, am Tag danach mir immer denke ob es überhaupt wirklich passiert ist? Wieso sehen alle Menschen bei einer Paralyse Gestalten und so? Wer sagt dass es nicht echte Geister sind die man einfach nur in dem Zustand sehen kann weil man da am meisten Seelisch weg vom Körper ist? Weil ich meine, jeder sieht Gestalten, oft sogar die gleichen.