wie kann man die muskeln weitesgehend erhalten?

Wir haben 6 Wochen Winterpause und ich will meine Technik verbessern. Damit meine ich die Ballführung die Ballkontrolle und das Dribbling. Leider werden im Internet keine bis wenige Übungen zur Fussballtechnik gezeigt.Deswegen frage ich euch, ob ihr Übungen/ Tipps habt um die Technik schnell und zu verbessern

Ich habe in letzter Zeit häufig Probleme mit geröteten und gereizten Achseln, unabhängig vom Deo. Allerdings habe ich bisher auch immer "normale" Deos verwendet (also noch nie welche für empfindliche Achseln und mich auch noch nie mit dem Thema beschäftigt). Ich habe die Probleme sowohl mit Deodorant als auch mit Antitranspirant. Allerdings reagiere ich auf Deodorante empfindlicher. Wahrscheinlich weil dort meist der "Hauptwirkstoff Alkohol ist. Habe aber auch auf ein Aluminium UND Alkoholfreies Deo massiv reagiert. Habt ihr solche Probleme auch? was habt ihr dagegen unternommen? Können betroffene mir ein Deo empfehlen, mit dem die Beschwerden komplett verschwunden sind? Da ich stark schwitze, ist gar kein Deo zu benutzen keine Option. Ich weiß auch, dass es Deos gibt die sich "Sensitiv" nennen und auf denen steht, sie seien besonders für empfindliche Achseln gedacht. Aber auf solche Werbeversprechen gebe ich nicht viel und verlasse mich lieber auf Erfahrungen. Wie bereits erwähnt, ist es mir egal ob Deodorant oder Antitranspirant. Allerdings bin ich überzeugt davon, dass Aluminium die Haut weniger reizt als Alkohol.

Ich bin bei der Sparkasse wann ist die letzte Überweisung bei denen ?

Ich will ein Rennrad aus Amerika kaufen und es zu mir nach Hause (wie obvious) verschiffen lassen. Nun ich weiß nicht wie die Zollkosten aus amerika sind danke im vorraus :)

Hallo zs, ich habe heute morgen entdeckt, dass mein Pass abgelaufen ist. Nun möchte ich in zehn Tagen für ne Woche nach Cala Ratjada (vor nem Monat gebucht). Laut dem Schengener Übereinkommen kann ich als Drittstaatler (Türke) mit einem nationalen Aufenthaltstitel in alle Schengen-Staaten reisen (z.B. Spanien). Ist hierbei nur die Aufenthaltsgenehmigung ausschlaggebend oder muss auch der Pass gültig sein? Hat jmd Erfahrung? Hab noch niemanden beim Konsulat erreicht.

Vielen Dank & Grüße

"Drittstaatsangehörige, die Inhaber eines nationalen Aufenthaltstitels eines Schengen-Staates sind, dürfen sich im Rahmen von dessen Gültigkeit für bis zu 90 Tage innerhalb eines Zeitraums von 6 Monaten auch im Hoheitsgebiet der übrigen Schengen-Staaten aufhalten.Dies gilt auch für Inhaber eines von einem Schengen-Staat ausgestellten „nationalen“ Visums (Visumkategorie „D“)."