Hey :)
Erstmal las dich bitte nicht von dem letzten Kommentar hier beunruhigen!Ich vermute die Person wollte dir nur Angst machen.
Als erstes würde ich mals zum Arzt gehen.Der erste und schnellste Weg ist warscheinlich zum Hausarzt.Allerdings würde ich aufjedenfall nochmal zu einem Arzt gehen der sich damit gut auskennt.
Nun zu deinen Fragen...
Deine trichterbrust ist meiner Meinung nach leicht bis mittelmäßig ausgeprägt.Du kannst sie ja mal messen und mir schreiben.Eine TB kann nämlich auch 11 cm tief sein.Ich würde deine jetzt mal so auf 2.5/3 cm schätzen es gibt also viele Leute die es deutlich schlimmer haben.
Fitnessstudio kann ich dir nur raten!Du bist ja nun sehr sehr schlank und wenn dann mehr Masse und Muskeln kommt kannst du sie gut kaschieren,außerdem verbessert sich die Gesamtform.Guck dir einfsch mal den YouTuber Riley Byrne an.Ich war selber mega beeindruckt wie es jetzt bei ihm aussieht.Wenn er normal steht sieht man gar nichts mehr von der Trichterbrust.
Ach ja,von einer Op würde ich dir erstmal abraten,das kannst du machen wenn das Training nichts gebracht hat.Ich habe auch eine TB (zum Glück nur 1.5cm) und alle Ärzte haben das selbe gesagt (also das mit Muskeltraining).
Gehe jetzt aber erstmal zum Arzt und las dich nochmal von ihmir beraten,denn das wichtigste ist das du keine körperlichen Einschränkungen hast.Deine ist dafür aber eigentlich zu minimal (mach dir nicht so viele Gedanken).
Zum Schluss...
Jeder hat irgendwas und niemand ist perfekt.Jemand mit Krebs oder Leute die blind sind hätten ziemlich sicher deutlich lieber eine Trichterbrust.
Ich hoffe ich konnte dir helfen :)