Also ich hab nochmal nachgeschaut und es hat sich einiges geklärt, somit weiß ich auch dass meine Anschuldigung an Instagram keinerlei Hand und Fuß hat sondern ich selber schuld war

Aaaalso. Ich würde von mir behaupten, dass ich mich da ein bisschen auskenne. Erstmal finde ich es toll und lobenswert, dass du abnehmen willst. Das bist du anderen schon mal um Längen vorraus. Also weswegen nimmt man eigentlich ab? Jeder Mensch hat einen Verbrauch, der bei jedem unterschiedlich ist. Der Verbrauch setzt sich aus individuellen Faktoren, wie Körpergewicht, Alter, Aktivität zusammen. Es ist eigentlich ganz simpel. Nehmen wir einmal an du hast einen Kalorienverbrauch von 2500 kcal. Dann wirst du wenn du über diesem Bedarf ist zunehmen und wenn du unter diesem Bedarf ist abnehmen, ganz einfach. Ich würde dir da allerdings keinen Kalorienrechner aus dem Internet empfehlen, da diese oft sehr ungenau sind, sie sollten lediglich als Richtwert dienen. Als ich abnehmen wollte habe ich das so gehandhabt. Da ich meinen ungefähren Kalorienbedarf schon herausgefunden hatte, habe ich mir einen Kalorienwert genommen und diesen für 1 Woche lang gegessen, habe mich jeden morgen gewogen und am Ende das Durchschnittsgewicht berechnet und es mit dem Durchschnittsgewicht der nächsten Woche verglichen. So kannst du dann herausfinden ob dir diese Kalorien reichen zum Abnehmen oder nicht. Kalorienrechner gibt es super viele als App und es.ist ganz einfach. Z.B Fat Secret oder MyFitnessPal. Zum Kraftsport: Du wolltest ja wissen was Kraftsport ist und willst nicht dass deine Haut nach dem ganzen Abnhemen schlaff runter hängt. Im Kraftsport gibt es verschiedene Arten. Powerlifting, Bodybuilding, Gewichtheben. Da du nur ein bisschen Kraftsport zu Hause machen willst kannst du halt nur etwas Körpergewichtstraining machen sprich: Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeuge mit dem Körpergewicht. Auf Lange Sicht würde ich mich aber in einem Fitnesstudio anmelden. Es gibt allerdings keine Kraftsportart die jetzt am besten Fett abbaut. Nochmal Fett baust du durch ein Kaloriendefizit ab, welches du durch Kraftsport z.B gewährleisten kannst. Also würde ich sagen, dass du am besten so 3 Mal die Woche ins Fitnesstudio gehst. Grundübungen des Kraftsports machst, da diese oft am meisten Kalorien verbrennen(Rudern, Klimmzüge, Kniebeuge oder Beinpresse, Bankdrücken). Dazu kannst du dann noch ein bisschen Cardio machen. Wegen der Angst, dass die Haut runterhängt. Das lässt sich leider nicht ganz vermeiden. 20 kg ist viel, aber ich glaube dass es bei 20kg nicht so stark sein wird. Mach dir da mal keine Sorgen. Viel Erfolg :)

Ahhhh das kenn ich mir zu gut. Habe nen Freund der längere Zeit mein Trainingspartner war und ich kann dir 1 sagen: Verlasse dich niemals nur auf deinen Trainingspartner. Ich bin zwar ein riesen Freund von Trainingspartnern, aber du musst lernen das auch alleine zu machen, denn ers werden immer Zeiten kommen in denen dein Trainingspartner einfach keine Zeit haben wird. Du musst einfach aus deiner Kompfortzone kommen. Wenn du das ein paar Mal gemacht hast, dann wird dir auffallen, dass es dich nicht mehr bockt was die anderen drüber denken. Glaub mir 90% von ddn Leuten die dich dumm angucken (wenn sie überhaupt gucken) sind neidisch auf das was du kannst. Wenn dir das nicht hilft kann ich mir Motivationsvideos auf Youtube empfehlen, hilft in der Regel immer. Hoffe es hat dir geholfen ;)

Ich denke nicht dass das stimmt, mache selber 6 mal die Woche Kraftsport, aber in dem Alter würde ich schon fast das Training mit dem eigenen Körpergewicht empfehlen. Gehe es lieber locker an. Power dich bei den Liegestützen aus. Und wenn du paar Hanteln hast, kannst du die natürlich auch nehmen und paar Übungen machen. Nur würde ich in deinem Alter alle Übungen vermeiden wo du stark deinen unteren Rücken beanspruchst. Heißt Kreuzheben, Kniebeuge etc. Aber grundsätzlich kannst du Muskeltraining machen, nir bitte übertreib es nicht und mach lieber erstmal Liegestütze, Klimmzüge etc. Hoffe ich konnte dir helfen. Bin kein Artzt.

Du kannst den Lappen zwar vorm 18. Lebensjahr machen aber fahren darfst du vor dem 18. Lebensjahr nur mit einer Begleitsperson. Wenn du mit 17 deinen Führerschein machst bekommst du so ein Papier, welches dich zum Fahren mit einer Begleitsperson berechtigt. Mit diesem Papier darfst du dann noch 3 Monate nachdem du 18 wurdest fahren. Danach musst du mit deinem Führerschein fahren. Hoffe es hat geholfen ;)

Also ich hatte mal ungefähr gleiche Gefühle. Es ist zwar auf der einen Seite süß und so aber es kann auch ziemlich komisch rüberkommen und euer Verhältniss wird sich verschlechtern. Ich würde sowas lassen. Unternimm mit ihr lieber was ;)