Du solltest am besten nicht vor ihr bzw. mit ihr über Kalorien, Gewicht oder allgemein über das Aussehen von Körpern reden. Also lass einfach alle Kommentare wie “Die ist ja dünn” oder “Die ist schon dick” komplett weg und kommentiere den Körper von ihr und anderen absolut garnicht. Mir hilft es auch extrem, wenn Leute ein gesundes Essverhalten vorleben und nicht darüber reden, dass sie zum Beispiel schon “so viel” gegessen haben.
Wenn du ihr Komplimente machen willst, wäre es wahrscheinlich besser, wenn du ihr Komplimente zu ihrer Persönlichkeit oder ihrem Gesicht/Haare gibst und nicht Komplimente, die sich auf ihren Körper beziehen.

Im Allgemeinen, würde ich dir raten Verständnis und Empathie für ihre Situation zu haben.

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Unregelmäßiges Verhältnis zu Essen?

Hi,

mir geht es aktuell mental nicht so gut. In letzter Zeit ist dadurch auch mein Verhältnis zu Essen unregelmäßig bis ungesund geworden.

Bspw. habe ich vor ein paar Tagen nur gefrühstückt und konnte mich in der Mittagspause irgendwie nicht dazu bringen, etwas zu essen. Vielleicht liegt das auch daran, dass ich nicht gerne esse, wenn mir andere zusehen. Normalerweise ist das nicht so stark ausgeprägt, eher so ein leicht unwohles Gefühl, aber da konnte ich einfach nichts essen. Später an dem Tag habe ich dann allerdings zuhause noch etwas gegessen, also soweit so gut.

Gestern habe ich dann wieder nur gefrühstückt (25g Haferflocken mit Wasser und 1 Banane), hatte dann Nachmittagsunterricht, wo das dann wieder passiert ist, dass ich mich zu unwohl gefühlt habe, um zu essen. Gestern habe ich also den ganzen Tag nichts gegessen außer dieses Frühstück eben und bin dann abends noch in Kampfsport (Judo) gegangen.

Heute ist das bisschen eskaliert, um ehrlich zu sein... ich habe meiner Auffassung nach viel zu viel gegessen (bis ich Bauchweh hatte) und fühle mich jetzt wirklich nicht gut... ist das noch normal? Ich merke oft, dass mein Essverhalten abhängig ist von meiner Stimmung, bspw. wenn ich mich einsam fühle, versuche ich mich damit zu trösten oder wenn ich das Gefühl habe, keine Kontrolle mehr in anderen Lebensbereichen wie Schule zu haben, hungere ich absichtlich.

Ich weiß wirklich nicht, was ich tun soll und bitte um Hilfe.

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Nein, normal ist es nicht.

Deine Probleme erinnern mich sehr an eine Essstörung. Vor allem, dass dein Essverhalten von deiner Stimmung abhängig ist. Auch dass du für das Gefühl der Kontrolle nichts/wenig isst, zeigt, dass dein Essverhalten nicht normal ist.
Ich kann dich natürlich nicht diagnostizieren, das müsste wenn dann ein Arzt/Psychologe machen.

Ich würde dir empfehlen mit deinen Eltern zu reden bzw. wenn dir das unangenehm ist, mit einer Vertrauensperson zu reden. Die bestmögliche Lösung mit deinem Problem umzugehen, wäre es eine Therapie anzufangen.
Das klingt vielleicht in deinen Augen jetzt übertrieben und unnötig, aber es wichtig weitere psychische und körperliche Probleme zu vorzubeugen.
Viele Leute, die an einer Essstörung leiden, sehen garnicht, dass sie wirklich krank sind und Hilfe brauchen.
Ich leide selber seit 3 Jahren an einer Essstörung und ich empfehle dir dringlichst, sobald es geht Hilfe zu suchen!
Ich kann dir nur eins sagen, dass Therapie nichts verwerfliches ist und du sie auch verdient und nötig hast❤️

Ich hoffe es geht dir bald besser!

(Btw. falls du irgendwelche Fragen oder Sachen hast die du ansprechen willst, kannst du mir auch einfach schreiben)

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Selbstverletzung startet, wenn du dir bewusst Schmerzen zufügst.
Das kann auch „nur“ Kneifen sein (ist auch nicht gut!) wenn du es mit der Intention machst, dir selbst Schmerzen hinzuzufügen oder dir zu schaden, dann ist es Selbstverletzung.

Btw. zu wenig/zu viel Essen wird in bestimmten Fällen auch zu Selbstverletzung hinzugezählt!

Also die Formen von Selbstverletzung sind sehr vielfältig und sollte nicht nur auf sich selber schneiden „Ritzen“ (finde das Wort abwertend) begrenz werden!

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Hallo, ich habe seit kurzem auch eine Zahnspange und es ist echt nicht so schlimm, wie alle immer sagen:) Eigentlich liegt man wenn man sie reinbekommt einfach nur herum und weiß garnicht was die Ärzte eigentlich machen, aber schlimm ist das auch nicht. Das war zwar nicht deine Frage, aber du hast ja auch nach Tipps gefragt:)

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Also ich habe eine Zahnspange und die Schmerzen sind nervig, aber ich finde sie absolut aushaltbar. Ich finde es eigentlich am schlimmsten dass nach dem Essen teilweise Essensreste in der Spange hängen. Und bei mir habe ich bemerkt, dass sich mein Gesicht ein bisschen verändert hat. Also zum Beispiel grinse ich jetzt anders . Am Anfang ist es auch noch teilweise komisch mit dem Reden.

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