Nehmen Sie kleine Schritte. Wie, wirklich, wirklich kleine Schritte.
Beispiele für das, was ich getan habe, um zu beginnen:
Lesen, was auch immer ich kann, wenn ich schlafen werde Ob es sich um eine Seite, ein Kapitel oder vier Kapitel handelt. Ich erinnere mich, was ich lese und wähle es in meinem täglichen Leben am nächsten Tag. Ich fühle mich schlauer
Leute fragen, verbringe ich weniger als 30 Sekunden um, wie ihr Tag / Woche geht. Ich höre auf zu reden und dann setzen sie das Gespräch mit mir fort.
Ich gebe ein kleines Kompliment an jemanden. Counter zu deinem Instinkt, sie geben dir nicht einen seltsamen Blick und denkst du bist ein Weirdo für nett, sie schätzen es so sehr.
Ich musste es mir beweisen. Ich musste täglich Validierung finden, ja, das ist gut für mich.
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Kalk im Wasser ist nicht ungesund - alles hängt von der Menge ab. Wenn es zu viel Kalk gibt, dann könnte es ungesund sein. Aber wenn sich alles in Grenzen hält, keine Sorge - Kalk braucht unser Körper als Mineralien.
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Ja, das stimmt.