Ich habe die letzten Monate ca 8 Kilo angenommen. Meine Leistung im Bankdrücken betrug ca 90 Kilo auf 8 Wiederholungen.

8 Kilo weniger schaffe ich nurnoch 7 Wiederholungen auf 90 Kilo

hab ich jetzt viel Muskulatur verloren?

Habe vor 14 Tagen trotz utopischer Preise eine Bestellung im Wert von 270€ bei ESN getätigt und frage mich mittlerweile, was da los ist. Nach einer Woche lediglich die Information bekommen, dass ein Produkt meiner Bestellung doch nicht lieferbar ist. Dann paar Tage später Lieferbestätigung und anschließende Lieferung. Auf meinem Paket stand, es würde 5,5 Kilo wiegen, Inhalt waren aber nur knapp über 2 Kilo. Ergo: Von 7 bestellten Produkten kamen am Ende 2 an. Direkte Nachfrage beim Kundenservice hat bisher nichts ergeben und auf Seiten wie Trustpilot lese ich fast ausschließlich Schlechtes in letzter Zeit. Wisst ihr was da los ist oder habt z. Z. auch Probleme mit ESN?

Ich hab heut wenig im gym geschafft war nach 2 beinübungen so schwach dass ich sie grade so noch geschafft habt. Kann es damit zu tun haben das ich in den letzten Tagen kein Sport gemacht habe und größtenteils zuhause gesessen bin wirklich kaum Bewegung hatte?

Moin ich war noch vor 3 Tagen 91.5 Kg und dann war ich schwimmen und hab mich anscheinend erkältet und hatte 1 Tag Fieber. Heute steh ich auf hab mich fast nicht auf die Waage getraut und sehe 84.5 Kg ich checke ja okay wasser verloren gehört auch dazu aber wie geht das?

Ich brauche unbedingt Tipps wie ich schnell 5-10 Kg zunehme ohne mich umbringen zu müssen mit viel reinstopfen bitte nur normale Antworten!

zu meiner Person

1.78cm/ 61kg / Männlich

Ich trainiere Regelmässig im Gym seit Ende April 2022. Aber irgendwie kommen die Muskeln nicht wie erwartet. An was liegt es?

Hey zusammen :)

da der Sommer jetzt langsam näher kommt, wollte ich jetzt wieder intensiv mit dem Sport weiter machen.

Das Ziel wäre ein Sixpack/Eightpack, wo man dann auch die Muskeln einzeln erkennen kann.

Wie oft ist dafür ein Training nötig und welche Übungen könnt ihr für die unteren Bauchmuskeln empfehlen?

Danke für eure Antworten

Angeblich würde ich es schaffen laut der App am 25 Januar 2024 ,55 KG zu wiegen ....

Hallo zusammen,

ich habe mir vor ein paar Tagen beim Juwelier Ohrlöcher stechen lassen. Mir ist aufgefallen, dass das linke Ohrloch irgendwie ein bisschen weiter außen und eventuell auch höher als das andere gestochen wurde. Nun frage ich mich, ob es zu weit vom Gesicht entfernt ist und ob der Unterschied zwischen den beiden Ohrlöchern auffällt. Bisher meinten alle, die ich gefragt habe, es fällt kaum auf, aber ich würde mir gerne noch ein paar Meinungen dazu holen und fragen, was ihr an meiner Stelle machen würdet, denn mich stört es schon ein bisschen. Ich möchte in ein paar Jahren gerne auch noch ein zweites Ohrloch und weiß nicht, ob das so noch geht. Ich hoffe, auf den Bildern erkennt man es einigermaßen gut.

Das untere ist das was meiner Meinung nach weiter außen ist.

Vielen Dank für eure Antworten🙃