Hat jemand tipps wie der ass größer werden kann?
Ich habe schon mega viele workouts probiert ich esse auch genug Proteine und bin relativ schlank und sportlich aber egal was ich mache egal welche workout und egal wieso viele Proteine ich esse mein po wird nicht größer ? Ich fühle mich unwohl da ich einen relativ kleinen po habe und möchte ihn halt größer trainieren am besten ohne ins gym zu gehen ich habe gewichte usw zuhause hat jemand tipps, workout usw???