Ich habe auch Schlafprobleme (gehabt). Nachts war ich hellwach und tagsüber bin ich immer weggenickt. Einfach nur anstrengend.
Seit einiger Zeit bin ich (aus anderen Gründen) in Psycho-Therapie. Dort habe ich das Thema angesprochen und meine Therapeutin hat mir geraten, das "A-Z-Spiel" zu machen (wenn ich im Bett liege). D.h. man sucht sich ein Thema aus (z.B. Tiere, Berufe, Pflanzen...) und geht diese von A bis Z durch, bis man schläft (A:Affe, B:Braunbär, C:Clownfisch...). Es können auch mehrere Durchgänge sein.
Bei mir hat das total geholfen! Die ersten Male noch nicht so - der Mensch ist ein Gewohnheits-Tier, aber wenn der Körper verbindet: A-Z-Spiel=Schlafen, funktioniert das mitlerweile richtig schnell!
Wahrscheinlich bin ich zu spät mit dem Kommentar, aber trotzdem viel Erfolg und LG :)