Ich bin zwar muslimin, aber gläubige Menschen dürfen es nicht machen da du dich dabei vom Gott trennst und Türe für teufel öffnest, diese Sünde ist unverzeihlich.

Dabei bittest du teufel um Hilfe, aber vergiss nicht das nur Gott dir helfen kann und helfen wird

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Also Man sollte tief einatmen bis zu Lunge ziehen und ja so ca 2sek Mann kann auch weniger oder auch länger

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Lass einfach Zeit .

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Bei mir war es auch so, das ist ganz normal beim ersten Male , bei mir war es beim 4. mal 9 Monate lang nicht da haha :) es wird schon besser

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