ich hab schon filme und serien bei amazon gedownloadet, und auch schon 55GB weg, aber es muss doch einen schnelleren weg geben oder ? ( er muss auf ios iphone 7 funktionieren) kann ich keine testdatei downloaden ? irgendwo oder sowas ?

würde gerne mein datenvolumen mal bis zum letzten ausnutzen, um o2 free zu testen...

Hey Leute,
Habe schon ein leichtes Sixpack, aber mein Wunsch ist es, dies noch mehr zu trainieren. Kriege allerdings immer beim Bauchmuskeltraining Rückenschmerzen, muss wohl daran liegen, dass ich sonst sehr viel sitze... Höre dann immer auf wenn ich Rückenschmerzen bekomme, deshalb sind meine Trainingseinheiten für den Bauch nicht wirklich lang und schon gar nicht intensiv... was kann ich da machen? Will die Bauchmuskeln ja trotzdem trainieren! Und wie lange sollte man seine Bauchmuskeln generell am Stück trainieren?