Celdweller - The Lucky One

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beim casting weiß ich nur, dass sie smooth criminal gespielt hat. das klassische lied kannte ich nicht. jedenfalls gibts smooth criminal in einer viel besseren version von david garrett!

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ich hab ne psp und ich hab den kauf eigentlich nicht bereut. allerdings ist das schon 2 jahre her. Ich denke wenn du eine tragbare konsole haben willst, ist psp die beste. aber wenn du da keinen unterschied machst würde ich sagen X-Box360 oder PS3

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kurzsprints ca. 10-15 Meter und des ganze während des Joggens. So alle 20 sek. beim joggen einen kurzsprint und das ganze etwa 30min

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ein arzt ist gar nicht zwingend. in ein massagestudio gehn ( etwa 1-2 wochen, 2x die woche ) und dort sagen was passiert ist, und wo es weh tut. die wissen schon was zu tun ist.

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Mein Tipp wäre:

Den Antritt kann man nur trainieren, wenn man jeden Tag über die gleiche Zeit und mehrmals hintereinander Kurzsprints macht.

Um deine Schnelligkeit zu trainieren solltest anfangs ein Lauf von 10-12 Minuten starten, dabei aber deine Zeit stoppen. Dann etwa eine halbe Stunde Pause und danach einen 100m Sprint und wieder die Zeit stoppen. Das schreibst du dir dann beides auf und versuchst 2 tage später deine zeit zu knacken bzw. sie zu halten.

Viel Spaß Ulicod

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