Ich trainiere seit kurzem mit Hanteln und würde euch, v.a die, die sich mit solchen Themen auskennen, fragen was für mich das Ideale Kurzhantel-Gewicht wäre. Zurzeit trainiere ich mit 5 kg Gewichten und mache am Tag 3x20 Wiederholungen, ihr könnt mir auch gerne sagen ob ich mehr Wdh. machen soll.

P.S bin 1.73m und wiege 58kg

Danke