Hallo!

Ich habe begonnen, mich mit dem Training mit dem Flexibar (Schwungstab) auseinanderzusetzen.

Allerdings waren die ersten Versuche ziemlich hölzen, ich bringe denn Stab nicht konstant in Schwingung. Gibts da irgendwelche Tipps, wie man genau schwingen soll (kreisfoermig, 2 dimensional seitlich oder vor und zueruck!

Danke fuer eure erfahrungsberichte!

Lg