Ein powernap nach schlafloser Nacht direkt morgens?
Also ich habe vor 2 stunden schonmal die frage gestellt ob es sich lohnt 1 Stunde noch zu schlafen. Dann werde ich aber aus der Tiefschlafphase gerissen und bin gerädert. Deswegen jetzt die Frage kann ich anstatt die eine Stunde zu schlafen einen powernap machen und dadurch wenigstens ein bisschen mehr energie haben? Und wie lange sollte er sein?