Wenn du rad kannst versuche aus dem Handstand ein Rad Also zur seite

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Vorübung: rw bogengang

Also du musst es auf jedenfall auf dem Trampolin machen ganz wichtig! Also zuerst springst du auf deinen Rücken um das Gefühl zu bekommen dann nimmst du die Arne nach oben und springst wenn du dich bereit fühlst, dann mache einen kleinen Sprung nach vorne und dabei gehe mir deinen armen nachhinten und dann spring ab so hat es bei mir zumindest funktioniert😊

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Hi ich habe vor einem Jahr zum ersten Mal ein Rad geschafft und kann es jetzt freihändig also du kannst dir eine Erhöhung suchen und vonn da aus ein rad machen (z.B Couch, Bett und Co.) Wenn da nicht klappt versuche deine Beine zu strecken das übst du dann immer und dann machst du es auf dem Boden und vergiss nie deine Beine zu strecken!

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