Ivan1212
08.01.2019, 22:26
10-12kg Abnehmen bis zum 15.Mai? Geht das? (Heute: 08.01.2019)?

1. 30minuten Ausdauer Sport Täglich + Bauchmuskeln.

2. Nicht mehr als 1000 kcal am Tag.

3. Nur wasser trinken.

4. Gesundes Essen jeden Tag außer 1-2 mal im Monat

Wann merkt man ein unterschied an den Hüften und am Bauch? Hab schon 2,5kg abgenommen und merke kein unterschied?

Was sagt ihr dazu? was muss ich noch machen?

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Antwort
von Tumbrlgirl698
08.01.2019, 22:28

1000 Kalorien sind doch viel zu wenig! Da kriegst du nur starken Hunger

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prettylittle922
02.09.2018, 23:31
Wie kann ich mich von Süßem fernhalten?

Ich möchte mich gesünder ernähren, aber das Problem ist, dass ich mich nicht zurückhalten kann, wenn ich etwas Süßes sehe.
Ich sag immer "okey, das ist das letzte Stück Schokolade, das ich essen werde", aber aus einem werden dann zwei und so geht es weiter.

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Antwort
von Tumbrlgirl698
02.09.2018, 23:38

Mir ging es genau so! Du musst dir ein bestimmtes Datum wie 1.Jänner oder 1. Ferientag oder was weiß ich festlegen, ab dem du dir ganz fest vornimmst eine bestimmte Menge Süßes am tag zu essen wie Zb 1 stück Schokolade am Tag. Gar nichts süßes zu essen, schafft man dann doch nicht!

Wenn du jedoch gar nix süßes einkauft hast du das Problem nicht mehr!

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