Um abzunehmen solltest du irgendwo zwischen 1400 und 1600 kcal pro Tag zu dir nehmen. Da ist natürlich nicht miteinberechnet wieviel kohlenhydrate etc. du zu dir nehmen solltest pro tag. Das ist nur insgesamt wieviele kcal.

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Ich muss ehrlich sagen ich weiß was du meinst. Aber du musst ihr einfach vertrauen. Wenn sie dich wirklich liebt, dann trifft sie sich auch nur mit ihm als Freunde. Am besten frägst du sie einfach und sprichst sie direkt drauf an. Ihr hinterher rennen, oder ihr nach spionieren zeigt ihr, dass du kein Vertrauen in sie hast und wird sie nur verunsichern.

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Ok also das hier sind die specs mit GPU-Z.

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