ich kann wie in der frage schon steht kein angereichertes harz benutzen. aber ich habe das rezept und harz auch. muss man irgendwas freischalten oder irgendein Ar erreicht haben? (bin 49) ach und ich habe 5 stück davon

warum muss ich immer lächeln wenn mir etwas peinlich ist? auch in ernsten situationen?

z.B. hab ich mal aufm schulklo geweint weil ich eine panikattacke bekam. als ich rauskam merkten das meine freunde und fragten mich direkt was los sei, aber ich musste die ganze zeit unangenehm lächeln und ihnen sagen das alles gut ist. das ist mir sehr peinlich!

oder ich muss neue kleidung z.B. meinem Vater präsentieren. dann muss ich auch immer lächeln obwohl es mir extrems unangenehm ist.

von was kommt das und wie kann ich endlich in ernsten situationen auch ernst bleiben?