Waden und- Oberschenkeltraining | Fußball
Hallo,
wozu dient eigentlich ein Training an Waden und Oberschenkel. Wird man schneller oder kann mann höher springen. Verbessert sich dadurch die Härte des Schusses.
P.S: Wenn ihr einige Übungen wisst sagt es bitte mir.
Danke und sry wegen den Rechtschreibfehlern :)
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